วิธีรักษาเล็บที่เสียหาย

กล่าวถึงการบาดเจ็บ

|

สร้างเล็บที่แข็งแรงขึ้น

|

บำรุงเล็บ

|

คำถาม & คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

|

เคล็ดลับ

|

คำเตือน

ไม่ว่าเล็บของคุณจะเปราะ เปลี่ยนสี หรือถูกตัด คุณสามารถทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติบางอย่าง เริ่มต้นด้วยการดูเล็บของคุณเพื่อดูว่าเล็บได้รับความเสียหายอย่างไร นัดหมายกับแพทย์ของคุณหากอาการบาดเจ็บรุนแรง สร้างเล็บให้แข็งแรงด้วยการทาครีมบำรุงผิวบ่อยๆ และแช่ไว้ในน้ำมันธรรมชาติ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพยังสามารถสร้างเนื้อใต้เล็บได้อีกด้วย

วิธี1

Method 1 of 3:

กล่าวถึงการบาดเจ็บ

1
ประเมินขอบเขตของการบาดเจ็บ ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าจะดูแลเล็บของคุณอย่างไร คุณควรตรวจสอบอย่างละเอียดเพื่อดูว่าเล็บเสียหายด้วยวิธีใด ตรวจสอบรูปร่างเล็บเพื่อดูว่าบิดเบี้ยวหรือไม่ ดูสีของเล็บ เนื่องจากสีเขียวหรือสีเหลืองอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ สัมผัสพื้นผิวของเล็บเพื่อดูว่าคุณสามารถตรวจจับการกระแทกหรือสันพื้นผิวได้หรือไม่ ^{[1]
X
Research source}
- เมื่อคุณจดรายละเอียดลักษณะเล็บของคุณแล้ว การติดตามการปรับปรุงและการรักษาเมื่อเวลาผ่านไปจะง่ายขึ้น
- หากเล็บของคุณมีสีเขียวหรือเหลือง แสดงว่าคุณอาจมีเชื้อราที่เล็บ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้
- รอยเล็กๆ สีขาวบนเล็บของคุณอาจเกิดจากการสะสมของเคราติน หรืออาจส่งสัญญาณถึงการขาดสารอาหารของวิตามินหรือแร่ธาตุ เช่น สังกะสีหรือแมกนีเซียม แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยว่าเป็นภาวะพร่องหรือไม่โดยการตรวจนับเม็ดเลือด
2
รักษาบาดแผลใด ๆ หากเล็บของคุณเปิดออกหรือถูกตัดออก ให้ล้างบริเวณนั้นอย่างระมัดระวังใต้น้ำด้วยสบู่ ฆ่าเชื้อด้วยผ้าเช็ดแอลกอฮอล์ ทาครีมหรือเจลปฏิชีวนะเล็กน้อยบนเนื้อใต้เล็บ หากแผลมีขนาดใหญ่ ให้ปิดด้วยผ้าพันแผล หากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย ให้ผึ่งลมออกและรักษาความสะอาด

Advertisement
3
นัดหมายแพทย์. หากเล็บของคุณเสียหายเนื่องจากการบาดเจ็บจากของมีคม คุณควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปของคุณ พวกเขาสามารถเอ็กซ์เรย์และประเมินว่าความเสียหายขยายไปถึงกระดูกหรือไม่ หรือหากเล็บของคุณไม่ยอมสมานหลังจากดูแลเป็นพิเศษเป็นเวลาสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้น ให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคประจำตัว เช่น โรคไต
- มีหลายโรคที่ส่งผลต่อสุขภาพเล็บของคุณ ตัวอย่างเช่น โรคไต ทำให้เล็บของคุณมีของเสียจากไนโตรเจนมากเกินไป ทำให้เกิดความเสียหาย ^{[2]
  X
  Research source}
4
หลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อรา หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อรา ให้ดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่แพร่กระจาย การติดเชื้อราสามารถแพร่กระจายจากเล็บมือของคุณไปยังเล็บเท้า ตา และไปยังคนอื่นๆ
- สวมถุงมือเพื่อป้องกันการปนเปื้อนของผู้อื่น
- หลีกเลี่ยงการปรุงหรือเสิร์ฟอาหารให้คนอื่นในช่วงเวลานี้
- รักษามือให้สะอาดและรักษาผิวหนังที่แตกรอบๆ เล็บ
- ทาครีมป้องกันเชื้อราตามที่แพทย์สั่ง
5
รับความช่วยเหลือฉุกเฉิน หากคุณกรีดลึกเข้าไปในเนื้อใต้เล็บและเลือดไหลไม่หยุดหรือเล็บส่วนใหญ่แยกออกจากผิวหนัง ให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว แพทย์สามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้ทันที ในขณะเดียวกันก็ลดโอกาสที่คุณจะติดเชื้อทุติยภูมิ ^{[3]
X
Research source}
- บางครั้งอาการบาดเจ็บที่เล็บก็เป็นสัญญาณว่านิ้วหัก เว้นแต่นิ้วจะได้รับความเสียหายที่มองเห็นได้ จะมีการสั่งเอ็กซเรย์หรือ MRI

วิธี2

Method 2 of 3:

สร้างเล็บที่แข็งแรงขึ้น

1
ละทิ้งการขัดเงาเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ แพทย์ผิวหนัง Mohiba Tareen แนะนำให้ลดการทาเล็บและการถอดเล็บออกให้น้อยที่สุด เนื่องจากการสัมผัสสารเคมีเป็นเวลานานอาจทำให้คุณแห้งเมื่อเวลาผ่านไป ^{[4]
X
Research source}แกะยาทาเล็บออก แล้วรอ 2-3 สัปดาห์ก่อนทาใหม่ ดูเพื่อดูว่าเล็บของคุณดีขึ้นหรือไม่. เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทาสีเล็บอีกครั้ง ให้เลือกยาทาเล็บที่เสริมวิตามินเอและสารอาหารอื่นๆ ^{[5]
X
Research source}
- รอยเล็กๆ สีขาวบนเล็บของคุณบ่งบอกถึงการสะสมของเคราติน ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการหยุดยาทาเล็บ ^{[6]
  X
  Research source}
2
ตัดเล็บและตะไบเล็บให้สั้น อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่การรักษาเล็บให้ยาวขึ้นจะช่วยให้เล็บแข็งแรงและยาวขึ้นได้ ใช้กรรไกรตัดเล็บอันเล็กๆ เพื่อทำให้เล็บของคุณสั้นลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตัดให้ตรงกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของเล็บ ไม่ใช่ตัดตรง จากนั้นตะไบเล็บของคุณในแนวระนาบเบาๆ ที่ปลายเล็บ ทำช้าๆ และใช้แรงกดสม่ำเสมอจนกว่าเล็บจะเริ่มสั้นลง ^{[7]
X
Research source}
- ทำซ้ำทุกๆ 2-3 วันเพื่อให้เล็บของคุณเล็มขอบปลายนิ้ว
- ใช้ด้านอ่อนของตะไบเล็บเพื่อขัดผิวเล็บของคุณ สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในขณะเดียวกันก็สร้างความเงางามให้กับพื้นผิว ทาครีมทาเล็บหลังจากนั้นเพื่อผลตอบแทนที่มากขึ้น ^{[8]
  X
  Research source}
3
ให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง มองหาครีม เซรั่ม หรือเจลสำหรับเล็บโดยเฉพาะ. ทาตลอดทั้งวันโดยเฉพาะหลังจากล้างมือ ในเวลากลางคืน ถูมอยเจอร์ไรเซอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ จากนั้นดึงถุงมือหรือถุงเท้าผ้าฝ้าย ผ้าฝ้ายจะทำให้เล็บชุ่มชื้นในชั่วข้ามคืนและป้องกันไม่ให้อากาศแห้ง ^{[9]
X
Research source}แพทย์ผิวหนัง Mohiba Tareen ยังแนะนำให้ทามอยซ์เจอไรเซอร์บ่อยๆ รอบหนังกำพร้าของคุณ^{[10]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- การล้างมือของคุณอาจทำให้มือแห้งได้ เพื่อปกป้องผิวและเล็บของคุณ ให้เก็บขวดโลชั่นทามือไว้ข้างอ่างล้างจานที่บ้านและที่ทำงาน ใช้ทุกครั้งที่คุณล้างมือ หากคุณต้องล้างมือบ่อย ๆ แพทย์ผิวหนัง Mohiba Tareen แนะนำให้ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของไดเมทิโคนซึ่งเป็นส่วนผสมในการป้องกัน ^{[11]
  X
  Research source}
4
แช่เล็บ. ในชามขนาดกลาง เติมน้ำอุ่นและเกลือทะเล 4 ช้อนชาเข้าด้วยกัน วางมือลงในสารละลายแล้วแช่นานถึงสิบนาที หรือวางมือในชามหรือนมอุ่นหรือน้ำมันมะกอก ทามอยส์เจอไรเซอร์โดยตรงที่เล็บหลังจากนั้นเพื่อส่งเสริมการรักษาให้ดียิ่งขึ้น ^{[12]
X
Research source}
5
แฟชั่นแพทช์ถุงชา หาถุงชากระดาษแล้วตัดเป็นชิ้นเล็กๆ ทาเบสโค้ทใสกับเล็บที่เสียหาย. วางแผ่นแปะถุงชาเล็กๆ ไว้บนรอยตัดหรือบริเวณที่บาดเจ็บของเล็บ กดลงเพื่อไล่ฟองออก แล้วเช็ดด้วยยาทาเล็บใสอีกชั้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับเล็บแตกอย่างรวดเร็ว แต่อย่าลืมคอยสังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ ^{[13]
X
Research source}
- เก็บแผ่นแปะถุงชาไว้บนเล็บครั้งละประมาณหนึ่งสัปดาห์ หากจำเป็น ให้เปลี่ยนแพตช์ใหม่
6
ทาน้ำมันทีทรี. ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อรา น้ำมันทีทรีจึงเป็นตัวเลือกที่ดีหากเล็บของคุณเปลี่ยนสี เปราะ หรือมีกลิ่นใดๆ ทาน้ำมันทีทรีสองสามหยดบนเล็บที่เสียหายวันละสองครั้ง ทำซ้ำจนกว่าเล็บจะเริ่มมีลักษณะดีขึ้น
- หากคุณรู้สึกระคายเคืองจากน้ำมันทีทรี ให้ลองใช้น้ำมะนาวกับเล็บของคุณด้วยสำลีก้อน กรดในน้ำผลไม้สามารถช่วยฆ่าเชื้อราได้
- หากแพทย์สั่งยาต้านเชื้อรา คุณควรใช้ยาแทนการรักษาที่บ้าน ครีมเหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดการติดเชื้อรา

วิธี3

Method 3 of 3:

บำรุงเล็บ

1
สวมถุงมือเมื่อทำงานกับสารอันตราย เมื่อทำงานบ้านหรือทำความสะอาด ให้สวมถุงมือยางหรือพลาสติกหนาๆ ส่วนประกอบที่มีฤทธิ์กัดกร่อนในน้ำยาทำความสะอาดสามารถกัดกินเนื้อใต้เล็บได้ และการสวมถุงมือจะช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ ^{[14]
X
Research source}
- แม้แต่การสัมผัสสบู่ล้างจานมากเกินไปก็อาจทำให้เล็บของคุณอ่อนแอได้ ดังนั้นควรสวมถุงมือเมื่อคุณล้างจาน
2
ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนกว่า สารเคมีในสเปรย์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ยาขัดเงาเฟอร์นิเจอร์ และกระดาษเช็ดทำความสะอาดสามารถทำให้ผิวและเล็บระคายเคืองได้ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ให้เลือกสูตรที่เป็นธรรมชาติหรือไม่ระคายเคือง หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอมโมเนีย กรดไฮโดรคลอริก โซเดียมไฮโปคลอไรต์ หรือน้ำด่าง ^{[15]
X
Research source}
3
ทำตามขั้นตอนเพื่อยุติการหยิบ ฉีก หรือกัด หากคุณพบว่าตัวเองกัดหรือฉีกเล็บ แสดงว่านี่เป็นสาเหตุที่ทำให้เล็บเสียหายอย่างน้อยบางส่วน ตัดสินใจยุติพฤติกรรมเหล่านี้และปฏิบัติตามด้วยการเคลือบเล็บของคุณด้วยรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ เช่น น้ำมะนาว นอกจากนี้ยังมียาทาเล็บที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกัด ^{[16]
X
Research source}
- การกัดเล็บอาจเกิดขึ้นได้ในขณะนอนหลับ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้สวมถุงเท้าหรือถุงมือในมือก่อนเข้านอน
- หากคุณรู้สึกราวกับว่าการกัดเล็บของคุณกำลังล้ำเส้นไปสู่การถูกบังคับ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
4
รับประทานอาหารเสริมไบโอติน. แพทย์ผิวหนัง Mohiba Tareen เห็นด้วยว่าอาหารเสริมไบโอตินแบบรับประทานจะมีประโยชน์ ตราบใดที่คุณไม่กินมากเกินไป^{[17]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}รับประทานยาเม็ดเหล่านี้ทุกวันเพื่อเสริมสร้างเนื้อเล็บของคุณ นี่เป็นกระบวนการที่ช้า แต่จะส่งผลให้เล็บสามารถทนต่อการรักษาที่หยาบกว่าได้โดยไม่หักหรือฉีกขาด คาดว่าจะกินไบโอตินเป็นเวลาอย่างน้อย 4-6 เดือน ^{[18]
X
Research source}
- Tareen ยังแนะนำให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมซิลิโคนซึ่งสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น^{[19]
  X
  Trustworthy Source
  PubMed Central
  Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
  Go to source}
5
รับประทานอาหารให้ถูกต้องและดื่มน้ำมากๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารที่มีวิตามิน A, B, C และ E มากมาย^{[20]
X
Expert Source

Ritu Thakur, MANatural Health Care Professional
Expert Interview. 25 July 2019.}วิตามินเหล่านี้จะช่วยสร้างเล็บและหนังกำพร้าของคุณ อาหาร เช่น น้ำมันมะกอกและไข่ หรือวิตามินรวมที่ดีสามารถให้สารอาหารเหล่านี้แก่คุณได้ นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและทำให้เล็บเปราะและหนังกำพร้าแห้ง ^{[21]
X
Research source}
6
อ่อนโยนเมื่อเปลี่ยนน้ำยาขัดเงา ส่วนประกอบหลักในน้ำยาล้างเล็บส่วนใหญ่อย่างอะซิโตนสามารถกินเนื้อใต้เล็บได้ง่ายหากใช้ไม่ถูกวิธี ใช้ปริมาณขั้นต่ำเท่าที่จำเป็นเมื่อจะล้างยาทาเล็บออก และวางน้ำยาล้างลงบนสำลี อย่าทาบนเล็บโดยตรง ^{[22]
X
Research source}
7
ดูช่างทำเล็บ หากเล็บของคุณเสียหาย คุณควรไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขัดหรือทาเล็บใหม่ บอกช่างเทคนิคเกี่ยวกับปัญหาที่คุณพบและขอคำแนะนำในการรักษา หากมี ให้ไปนวดมือเพราะจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและกระตุ้นการรักษา ^{[23]
X
Research source}
- การนวดมือและเล็บด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอื่นๆ จะดียิ่งขึ้นเพราะจะทำให้เนื้อเล็บชุ่มชื้น
8
อดทน การเจริญเติบโตของเล็บใหม่จะใช้เวลาตั้งแต่ 3-6 เดือน ดังนั้น คาดว่าจะรอนานจนกว่าคุณจะเห็นการปรับปรุงที่ชัดเจนกับเล็บของคุณ ต่อต้านการเร่งกระบวนการโดยพยายามใช้วิธีการรักษาที่รุนแรง เพราะอาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี

เคล็ดลับ

การล้างมือให้สะอาดเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและปรับปรุงการรักษา อย่าลืมทาน้ำมันเล็บหรือครีมบำรุงผิวหลังจากนั้น

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
นอกจากการรักษาด้วยยาทั่วไปแล้ว คุณอาจปรึกษากับแพทย์ฝังเข็มหรือแพทย์ทางเลือก การแพทย์ทางเลือกมักใช้มือในการวินิจฉัยปัญหาอื่นๆ ในร่างกายของคุณ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 1

คำเตือน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร้านทำเล็บที่คุณไปนั้นสะอาด เพื่อความสบายใจเป็นพิเศษ สอบถามเกี่ยวกับขั้นตอนการฆ่าเชื้อเครื่องมือของพวกเขา

⧼thumbs_response⧽
Helpful 5 Not Helpful 1