บทความนี้ร่วมเขียนโดยR. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. Dr. R. Sonia Batra is a board certified Dermatologist and the Founder of Batra Dermatology based in Los Angeles, California. With over 15 years of experience, Dr. Batra specializes in lasers, medical devices, patient and public medical education, and skin cancer research. She received her Bachelor’s degree, Master’s degree in Public Health, and her Doctor of Medicine (MD) degrees from Harvard University. As a Rhodes Scholar, she earned a Master’s degree in Molecular Genetics at the University of Oxford. She completed her residency training in Dermatology at Stanford University. Dr. Batra has contributed and reviewed for the Journal of Dermatologic Surgery, the Journal of the American Academy of Dermatology, and JAMA Dermatology. She is also a co-host of CBS’ Emmy award-winning television show, The Doctors.
wikiHow marks an article as reader-approved once it receives enough positive feedback. In this case, 84% of readers who voted found the article helpful, earning it our reader-approved status.
This article has been viewed 1,023,024 times.
ใครต้องการผลิตภัณฑ์สปาราคาแพงเหล่านั้นเมื่อคุณมีนมในบ้าน? การอาบน้ำนมมีมานานหลายศตวรรษ—หลายพันปี แม้กระทั่ง—และด้วยเหตุผลที่ดี: มันให้ความชุ่มชื้นและเติมเต็มผิว ปล่อยให้ผิวเปล่งปลั่งและกระจ่างใส ข้ามชามซีเรียลนั้นไปเสริมสวยกันเถอะ!
Steps
ปรับปรุงผิวของคุณ
-
1อาบน้ำนม. ปิดท่อระบายน้ำของอ่างอาบน้ำ เปิดน้ำร้อน แล้วเติมนม 1–3 แกลลอน (3.8–11.4 ลิตร) เมื่อมีข้อสงสัย ยิ่งมากยิ่งดีเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เว้นที่ว่างไว้เพียงพอเพื่อที่ว่าเมื่อคุณลงไปแล้ว อ่างอาบน้ำจะไม่หกเลอะเทอะ!
- พักไว้ในนมประมาณ 15-20 นาที หากทำเป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ผิวของคุณจะสดใสและเปล่งปลั่งขึ้น ถ้าคลีโอพัตราทำก็ต้องดีสิ จริงไหม?
- ล้างออกทุกครั้ง! คุณต้องการผิวที่เปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่ผิวที่เปล่งประกายด้วยกากน้ำนม
-
2สร้างหน้ากากบริสุทธิ์ นมเป็นแหล่งธรรมชาติของกรดแลคติก ซึ่งเป็นกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (พบในผลิตภัณฑ์ล้างสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์) เช่นเดียวกับไขมัน ซึ่งสามารถปลอบประโลมผิวของคุณได้[1] คุณสามารถผสมนมสองสามช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว เบกกิ้งโซดา หรือทั้งสามอย่าง ฉีกเม็ดวิตามินอีเพื่อเพิ่มพลังในการชำระล้าง
- ทาลงบนใบหน้าของคุณ (หรือบริเวณใดก็ตามที่คุณเลือก) และปล่อยให้มันแข็งตัว -- ควรใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผิวของคุณควรรู้สึกเรียบเนียนและสดชื่น
Advertisement -
3ทำสครับขัดผิว. เพื่อกำจัดผิวหนังชั้นบนสุดและเผยคุณคนใหม่ ให้ใช้นมขัดผิว ใช้นม 1 ถ้วยกับข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะแล้วทาลงบนผิว ถูเบาๆ ข้าวโอ๊ตให้เนื้อหยาบในขณะที่นมให้สารอาหาร
- ปล่อยให้แห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ขัดเบาๆ หากคุณต้องการทำล่วงหน้า ให้ชงด้วยนมผงแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น
- หรือคุณสามารถแช่อัลมอนด์ 1/2 ถ้วยในนมข้ามคืน จากนั้นในตอนเช้า นำมาบดเป็นก้อนแล้วทาลงบนผิวของคุณ ทำตามขั้นตอนการทำให้แห้งและล้างแบบเดียวกัน
-
4ใช้สำลีก้อนบนรอยดำ. อย่างที่กล่าวกันว่าน้ำมะนาวทำให้ผิวขาวขึ้น กรดแลคติกในนมก็ทำงานในลักษณะเดียวกัน หากคุณมีรอยด่างดำบนผิวหนัง ให้นำสำลีก้อนจุ่มลงในน้ำนม แล้วนำมาทาบริเวณที่ต้องการ ปล่อยให้แห้งข้ามคืนแล้วล้างออกในตอนเช้า
-
5ใช้เป็นโทนเนอร์ หากคุณไม่ได้คลั่งไคล้ความคิดที่จะแช่หน้าในนมข้ามคืน ให้ใช้มันเป็นโทนเนอร์ ทาน้ำนมลงบนใบหน้าด้วยสำลีก้อน ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เมื่อใช้ซ้ำๆ จะช่วยดึงความเปล่งประกายตามธรรมชาติของผิวคุณออกมา
- บางคนบอกว่านมทำให้ผิวขาวขึ้น แม้ว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ก็ตาม โปรดระลึกไว้เสมอหากคุณเลือกใช้นมเพื่อปรับสีผิวของคุณ การใช้มากเกินไปอาจมีผลลัพธ์ที่คุณไม่ต้องการ
-
6ใช้เพื่อทำให้รูขุมขนเล็กลง ไม่ใช่แค่นมเท่านั้นที่ทำให้ผิวของคุณดีได้ แต่เป็นผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดด้วย ถ้าคุณต้องการกระชับรูขุมขน ให้เปรี้ยวด้วยครีมเปรี้ยวหรือบัตเตอร์มิลค์ สิ่งที่คุณต้องทำคือทาบาง ๆ บนผิวของคุณและปล่อยให้ซึมเข้าสู่ผิวเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างออกให้สะอาด -- คุณคงไม่อยากมีกลิ่นตัวเหมือนกลิ่นเปรี้ยวในตอนเช้า!
การรักษาน้ำนมให้สมบูรณ์แบบ
-
1อย่าเพิ่งติดนมวัว! เป็นสิ่งแรกที่พวกเราหลายคนนึกถึงเมื่อนึกถึงนม แต่ก็มีนมหลายชนิดให้เลือกมากมาย นมวัวไขมันเต็มนั้นดี แต่นมแพะก็ดีมากเช่นกัน อันที่จริง นมแพะมีค่า pH ที่ใกล้เคียงกับระดับตามธรรมชาติของผิวหนัง ดังนั้นผิวของเราจึงรับกับมันได้ดีมาก และสำหรับคุณที่เป็นนักเคลื่อนไหวเพื่อสัตว์ ข่าวดีก็คือ ข้าว ถั่วเหลือง และอัลมอนด์ทำงานคล้ายกัน!
- แต่อย่าลืมนมผง! จัดเก็บง่ายและไม่เสียเร็วพอๆ กัน 5 ช้อนโต๊ะหรือมากกว่านั้นในการผสมจะทำให้งานเสร็จ
-
2อ้วนท้วนสมบูรณ์อยู่เสมอ สำหรับบันทึก หากคุณกำลังใช้นม อย่าใช้ไขมันมากเกินไป ยิ่งหนาและครีมมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยวิตามินและโปรตีนจากไขมัน ด้วยเหตุนี้ นมแพะไขมันเต็มส่วนหรือนมวัวจึงน่าจะดีที่สุด
- สิ่งนี้ใช้ได้กับโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ด้วย (บัตเตอร์มิลค์ ครีมเปรี้ยว ฯลฯ) คุณสามารถทดแทนนมเหล่านี้ได้ทั้งหมดหากคุณออกไป - หรือเก็บไว้เป็นซีเรียลในชามของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้น
-
3ลองผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป การอาบน้ำนมและอื่นๆ เป็นที่นิยมอย่างมากจนบริษัทด้านความงามหลายแห่งจับตามอง คุณสามารถซื้อผงอาบน้ำนมแบบผสมล่วงหน้าเพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าเล็กน้อยและไม่สามารถดื่มได้หากคุณกระหายน้ำ!
-
4เพิ่มความพิเศษ การอาบน้ำนมนั้นจะทำให้สนุกยิ่งขึ้นได้หากคุณเพิ่มอะไรลงไปเล็กน้อย ได้แก่สมุนไพร กลีบดอกแห้ง เกลือหรือน้ำมันหอมระเหย เรากำลังหอมขึ้นที่นี่คน มันไม่ได้ดีแค่กับผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้รูจมูกของคุณน่าพึงพอใจและยังช่วยให้ผ่อนคลายอีกด้วย!
- เกลืออาบน้ำสามารถช่วยขัดผิวได้ในขณะที่กลีบดอกแห้ง สมุนไพร และน้ำมันเป็นเพียงการปลอบประโลมและผ่อนคลาย มีตัวเลือกมากมายให้เลือกมากมาย ดังนั้นลองไปที่ร้านน้ำหอมใกล้บ้านคุณแล้วลองเลือกกลิ่นสักสองสามกลิ่นดู
เคล็ดลับ
-
การบริโภคนม (แทนที่จะนำมาทาหน้าหรือผิวหนัง) แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดสิวได้ [2]⧼thumbs_response⧽
-
ซื้อแชมพู ครีมนวดผม สบู่ ครีมอาบน้ำ ฯลฯ ที่มีส่วนผสมของนม⧼thumbs_response⧽
-
การใช้นมผงในอ่างน้ำร้อนอาจถูกกว่า (และได้ผลพอๆ กัน)⧼thumbs_response⧽
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม (วัว แพะ ผง ฯลฯ)
- สำลีก้อน (ไม่จำเป็น)
- Add-in (น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ข้าวโอ๊ต เบกกิ้งโซดา สมุนไพร น้ำมัน ฯลฯ)
อ้างอิง
- ↑ ร. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ 14 พฤษภาคม 2564
- ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/cleansing/myths/milk-good-for-acne.htm
Reader Success Stories
-
"I have been applying milk on my face nightly for one week, and my face is really glowing every morning."
