วิธีทำให้เท้าของคุณสวย

คุณสามารถมีเท้าที่สวยงามอย่างที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด คุณเพียงแค่ต้องกำจัดผิวแห้งและทำให้เท้าของคุณชุ่มชื้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะตัดเล็บเท้าอย่างถูกต้องและทาสีอย่างถูกต้อง (ถ้าคุณต้องการ) สุดท้าย คุณต้องช่วยรักษาสุขภาพเท้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณจึงจะมีเท้าที่สวยงามไปอีกหลายปี

สิ่งที่คุณควรรู้

ขัดผิวที่ตายแล้วหรือแห้งออกโดยใช้สครับผิว เช่นหินภูเขาไฟ
ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกครั้งหลังอาบน้ำเพื่อไม่ให้เท้าแห้ง
ตัดเล็บเท้าของคุณเป็นแนวตรงและใช้ตะไบเพื่อจัดทรง
ทาสีเล็บเท้าถ้าคุณต้องการให้เท้าของคุณมีสีสัน และอย่าลืมทาครีมกันแดดเมื่อคุณอวดเท้าในที่สาธารณะ

ส่วนหนึ่ง1

Part 1 of 4:

ขจัดผิวแห้งและให้ความชุ่มชื้น

1
ใช้สบู่ที่อ่อนโยนในการอาบน้ำ สบู่ที่รุนแรงอาจทำให้ผิวแห้งแย่ลงได้ ลองบางอย่างเช่น Dove, Cerave หรือ Cetaphil มองหาคำว่า "สำหรับผิวบอบบาง" และ "มอยซ์เจอไรเซอร์" ^{[1]
X
Research source}
2
ให้มันอบอุ่น เมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ ควรใช้น้ำอุ่นเพียงอย่างเดียว น้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้น ^{[2]
X
Research source}

Advertisement
3
ขัดผิวที่ตายแล้วออกด้วยสครับผิว. แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Catherine Cheung แนะนำว่า "ใช้หินภูเขาไฟ ซึ่งเหมาะสำหรับการดูแลตนเองที่บ้าน" ใกล้จะสิ้นสุดการอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ให้ค่อยๆ ขูดเท้าด้วยตะไบหรือหินภูเขาไฟ คุณยังสามารถทำหลังอาบน้ำได้หากต้องการ หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคระบบประสาท ปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท หรือโรคเบาหวาน Cheung แนะนำให้ "พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือพบผู้เชี่ยวชาญสำหรับการดูแลที่เกี่ยวข้องกับเท้า"
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้สครับเท้าแบบน้ำที่ออกแบบมาเพื่อขัดผิว ถูในห้องอาบน้ำและล้างออก
- บางคนโชคดีด้วยการแช่เท้าด้วยลิสเตอรีน 1 ส่วน น้ำส้มสายชู 1 ส่วน และน้ำอุ่น 2 ส่วน แช่เท้าไว้ 20 นาที อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอยู่
4
ปิดผนึกความชื้น ทาโลชั่นหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ การอาบน้ำและการอาบน้ำอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ แต่การทาโลชั่นจะกักเก็บความชุ่มชื้นที่ทิ้งไว้เบื้องหลังการอาบน้ำ ^{[3]
X
Research source}
- หากคุณคิดว่าหนังกำพร้าของคุณดูไม่สวย ลองให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพวกเขาเมื่อคุณถูมอยเจอร์ไรเซอร์ ค่อยๆ นวดขอบหนังกำพร้าของคุณด้วยครีม ^{[4]
  X
  Research source}
5
ลองใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน. หากโลชั่นปกติของคุณไม่ได้ผล คุณก็ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันกับเท้าได้ คุณสามารถใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ธรรมดาก็ได้^{[5]
X
Trustworthy Source
American Diabetes Association
Health-based nonprofit focused on preventing and researching diabetes
Go to source}ครีมประเภทนี้หนักเกินไปสำหรับบริเวณต่างๆ เช่น ใบหน้า แต่สามารถช่วยให้บริเวณที่แห้งอย่างรุนแรง เช่น ส้นเท้าแตก
6
ทาครีมตอนกลางคืน การทาครีมตอนเข้านอนก็มีประโยชน์เช่นกัน ^{[6]
X
Research source}ในการปิดครีม ให้ลองสวมถุงเท้าทับครีม ^{[7]
X
Research source}
- ส่วนผสมอย่างว่านหางจระเข้และน้ำมันปาล์มสามารถช่วยเรื่องผิวแตกได้ ^{[8]
  X
  Research source}

ส่วนหนึ่ง2

Part 2 of 4:

รักษาเล็บเท้าให้สวย

1
ตัดเล็บเท้าให้ตรง การตัดแต่งแนวตรงจะทำให้เกิดผลที่น่าพึงพอใจ แต่ก็สามารถจำกัดเล็บเท้าคุดได้เช่นกัน ^{[9]
X
Research source}อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปัดเศษมุมด้วยตะไบเพื่อไม่ให้เล็บเท้าเกาตัวเอง
- ตัดเล็บของคุณเมื่อเล็บแห้ง คุณจะได้รับการตัดที่สะอาดกว่า ^{[10]
  X
  Research source}
- เลือกกรรไกรตัดเล็บสำหรับเล็บเท้า เนื่องจากมีลักษณะโค้งมนน้อยกว่าและออกแบบมาเพื่อตัดเล็บที่หนาขึ้น ^{[11]
  X
  Research source}คุณอาจพบว่ากรรไกรตัดเล็บทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเชื้อราที่เล็บ เพราะมันคมกว่าและควบคุมได้ง่ายกว่า ดูเหมือนเครื่องตัดลวดขนาดเล็ก^{[12]
  X
  Trustworthy Source
  Mayo Clinic
  Educational website from one of the world's leading hospitals
  Go to source}
- ข้ามการตัดหนังกำพร้า ช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อ^{[13]
  X
  Trustworthy Source
  Centers for Disease Control and Prevention
  Main public health institute for the US, run by the Dept. of Health and Human Services
  Go to source}
2
ตัดเล็บเท้าให้มีความยาวพอเหมาะ. เล็บเท้าควรยาวพอๆ กับนิ้วเท้า หากเป็นนานกว่านี้ อาจถูกับรองเท้าของคุณได้ หากสั้นเกินไปอาจทำให้ติดเชื้อได้
3
ระวังเล็บขบ. เล็บขบเกิดขึ้นเมื่อขอบเล็บเท้าดันเข้าไปในผิวหนัง คุณอาจสังเกตเห็นว่านิ้วเท้าของคุณแดง บวม หรือปวดบางอย่าง
- ในการรับมือกับเล็บขบด้วยตัวเอง ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นประมาณ 20 นาที ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้ อะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน วางสำลีหรือไหมขัดฟันไว้ใต้ขอบเล็บ เพื่อช่วยให้เล็บงอกอย่างเหมาะสม ใส่ชิ้นใหม่กลับเข้าไปทุกครั้งที่คุณแช่ เพื่อป้องกันไม่ให้ติดเชื้อ ให้ใช้ขี้ผึ้งปฏิชีวนะแล้วปิดด้วยผ้าพันแผล นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในกรณีที่รองเท้าของคุณหลวมหรือเปิดบริเวณนิ้วเท้า
- การดูแลเล็บเท้าอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้คุณไม่เกิดเล็บขบได้ เช่น การตัดเล็บเป็นแนวตรงและรักษาเล็บเท้าให้มีความยาวที่เหมาะสม^{[14]
  X
  Trustworthy Source
  Mayo Clinic
  Educational website from one of the world's leading hospitals
  Go to source}
- คุณสามารถจัดการกับเล็บเท้าคุดได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดมาก นอกจากนี้ รอยแดงที่นิ้วเท้าหรือมีหนองไหลออกมาจากบาดแผลอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่รุนแรงกว่า นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคเบาหวาน สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเมื่อสังเกตเห็นปัญหาเกี่ยวกับเท้า
4
ทำความสะอาดใต้เล็บเท้าของคุณ ใช้แท่งแต่งเล็บใต้เล็บของคุณ อย่ากดแรงเกินไป เพราะจะทำให้เล็บแยกออกจากเนื้อใต้เล็บได้ การใช้ไม้แต่งเล็บจะช่วยรักษาความสะอาดและสวยงาม ^{[15]
X
Research source}
5
พักจากการขัดเงาบ้างเป็นบางครั้ง. แม้ว่าการใช้น้ำยาขัดเงาจะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณก็ต้องหยุดพักจากการใช้น้ำยาขัดเงาเป็นระยะๆ ด้วย อยู่ห่างจากมันประมาณหนึ่งในสี่ของเวลาโดยหยุดหนึ่งสัปดาห์ในหนึ่งเดือน นั่นจะทำให้นิ้วเท้าของคุณมีอากาศหายใจและคืนความชุ่มชื้น ^{[16]
X
Research source}
6
ถอดยาทาเล็บออกก่อนครบ 2 สัปดาห์ หากทิ้งไว้นานอาจทำให้เล็บเท้าเป็นคราบได้ อย่างไรก็ตาม การทาเบสโค้ทแบบใสก่อนทาสีเล็บเท้าสามารถช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ ^{[17]
X
Research source}
- หากคุณมีเล็บที่เปื้อน ให้ตรวจดูว่าเล็บแข็งและเปราะหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณน่าจะมีเชื้อราที่เล็บเท้า ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการ ^{[18]
  X
  Research source}

ส่วนหนึ่ง3

Part 3 of 4:

ทาสีเล็บเท้าของคุณ

1
ข้ามแบรนด์ราคาแพง แม้ว่าแบรนด์ราคาแพงจะมียาขัดเงาที่ดี แต่คุณก็สามารถได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเทียบเท่ากับแบรนด์ที่ราคาไม่แพง คุณไม่จำเป็นต้องจ่าย $15 สำหรับขวด ลองยี่ห้อที่ถูกกว่าสักสองสามยี่ห้อเพื่อดูว่ายี่ห้อไหนที่คุณชอบที่สุด
2
ขจัดคราบมันและยาทาเล็บเก่า ก่อนที่คุณจะเริ่มทาสี ให้จุ่มสำลีก้อนลงในน้ำยาล้างเล็บ ทาให้ทั่วเล็บเท้าเพื่อขจัดยาทาเล็บ จากนั้นใช้แปรงขนาดเล็กกับสบู่ล้างมือขัดเล็บเพื่อขจัดคราบมัน ล้างออกให้สะอาด คราบไขมันและสิ่งสกปรกอาจทำให้ยาทาเล็บหลุดออกได้ ดังนั้นคุณจึงต้องทำความสะอาดเล็บ เช็ดให้แห้ง ^{[19]
X
Research source}
3
ใส่เสื้อฐาน ทาเบสโค้ทใสเป็นชั้นบางๆ ช่วยปกป้องเล็บ แต่ยังช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นและเรียบเนียนขึ้น ^{[20]
X
Research source}
4
ใช้วิธีการสามจังหวะ หยดยาทาเล็บปริมาณมาก แปรงไปทางซ้ายแล้วไปทางขวา สุดท้ายให้ลากเส้นลงไปตรงกลางเล็บ ^{[21]
X
Research source}
5
อย่าลืมเสื้อโค้ทที่สอง สำหรับสีที่ทึบจริงๆ การเคลือบชั้นที่สองเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม คุณต้องรอสักครู่ก่อนที่จะทา มิฉะนั้นอาจทำให้ชั้นแรกของคุณเลอะได้ ^{[22]
X
Research source}
6
ใช้สีทับหน้าแบบแห้งช้า สีทับหน้าช่วยปกป้องยาทาเล็บของคุณ และชนิดที่แห้งช้าจะดีที่สุด แห้งไวกว่า หมายความว่าเล็บเท้าของคุณจะใช้งานได้นานขึ้น ^{[23]
X
Research source}
7
ใช้แปรงขนาดเล็กหรือก้านสำลีในการทำความสะอาด จุ่มลงในน้ำยาล้างเล็บ ใช้มันเพื่อถูยาทาเล็บเบา ๆ ทุกที่ที่คุณไม่ต้องการ
8
เล็บเท้าของคุณแห้งเร็วขึ้น เพื่อไม่ให้เลอะเทอะ ให้ลองใช้น้ำเย็น มันสามารถช่วยให้แห้งเร็วขึ้น หมายความว่าคุณจะรักษามันให้สวยขึ้น ^{[24]
X
Research source}
9
ดูแลเล็บเท้าให้สวยอยู่เสมอ เพื่อช่วยยืดเล็บของคุณ ให้ลองทาท็อปโค้ทใหม่ทุกๆ 2 วันหรือมากกว่านั้น การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันเศษและชื่อเล่น ^{[25]
X
Research source}

ส่วนหนึ่ง4

Part 4 of 4:

การดูแลเท้าของคุณ

1
ล้างเท้าของคุณทุกวัน การล้างเท้าทุกวันช่วยป้องกันเชื้อราได้ อย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้ง เพราะเท้าเปียกเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราและแบคทีเรีย^{[26]
X
Trustworthy Source
Michigan State University Extension
Extension program of Michigan State University focused on community outreach, education, and engagement
Go to source}
2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณแห้งอยู่เสมอ หากคุณมีปัญหาเรื่องเหงื่อออก อย่าลืมเปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ การทำเช่นนี้จะช่วยให้เท้าของคุณแห้งขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เท้าของนักกีฬาและเชื้อราอื่นๆ ห่างไกลออกไป
3
สวมรองเท้าของคุณ ควรสวมรองเท้าตลอดเวลา แม้แต่ในบ้าน ช่วยป้องกันการติดเชื้อจากเท้าของคุณ รวมทั้งคุณไม่ต้องมีรอยขีดข่วนและรอยเจาะที่น่าเกลียด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการแนะนำว่า "ควรซื้อรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติหรือระบายอากาศได้ดีกว่า รวมถึงสวมถุงเท้าที่ระบายอากาศได้ดีกว่า" Cheung ยังเตือนด้วยว่า "ถุงเท้าและรองเท้าที่ไม่ระบายอากาศจะสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นซึ่งรองรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา"
4
ทาครีมกันแดด. คุณอาจไม่คิดเกี่ยวกับการทาครีมกันแดดที่ชายหาด อย่างไรก็ตาม ผิวนั้นก็ต้องการการปกป้องเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายคุณ การทาครีมกันแดดจะช่วยให้เท้าของคุณสวยในอีกหลายปีข้างหน้า เนื่องจากแสงแดดสามารถเร่งอายุได้

เคล็ดลับ

เวลาตะไบเล็บ ให้ไปทางเดียวเท่านั้น การกลับไปกลับมาอาจทำให้เล็บไม่เรียบ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
น้ำมะนาวสามารถให้ความชุ่มชื้นและทำให้เท้าของคุณสดใสขึ้นได้

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
ก่อนทาเล็บ ควรแน่ใจว่าเล็บของคุณแห้งแล้วอย่างน้อย 30 นาที ความชื้นที่เหลืออยู่อาจทำให้ยาทาเล็บหลุดออกเร็วขึ้น

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0