วิธีป้องกันเชื้อราที่เล็บ

มีหลายวิธีในการป้องกันเชื้อราที่เล็บ ตั้งแต่มาตรการสุขอนามัยขั้นพื้นฐานไปจนถึงการลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ หากคุณปฏิบัติตามกลยุทธ์เหล่านี้ หวังว่าคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการติดเชื้อราที่เล็บมือหรือเล็บเท้าได้ อย่างไรก็ตาม หากการติดเชื้อเกิดขึ้น มียาที่คุณสามารถใช้รักษาได้และหวังว่าจะป้องกันอาการในอนาคตได้

วิธี1

วิธีการ 1 จาก 3:

ลองใช้มาตรการสุขอนามัยง่ายๆ

1
ล้างมือและเท้าเป็นประจำ ^{[1]
X
Research source}ล้างมือและเท้าเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่ (รวมถึงการล้างเท้าอย่างน้อยวันละครั้งเมื่อคุณอาบน้ำ) ช่วยให้เท้าสะอาด ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่เชื้อราจะเติบโตบนเล็บของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ล้างระหว่างนิ้วมือและนิ้วเท้ารวมถึงทั่วเล็บด้วย การล้างอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน
2
ตัดเล็บของคุณเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องตัดเล็บเป็นประจำเพื่อให้เล็บสั้นอยู่เสมอ วิธีนี้ช่วยลดพื้นที่ผิวที่เชื้อราสามารถเติบโตได้ และยังลดความชื้นและสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ใต้เล็บยาวอีกด้วย การเล็มเล็บเป็นประจำจะเพิ่มสุขอนามัยให้กับสภาพแวดล้อมของเล็บ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดการติดเชื้อรา

Advertisement
3
รักษาเล็บของคุณให้เป็นธรรมชาติ ยาทาเล็บและเล็บปลอมอาจดูสวยงามน่าดึงดูด แต่พวกมันดักจับความชื้นเพิ่มเติมในเล็บของคุณและเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อรา หลีกเลี่ยงการทาเล็บและเล็บเทียมหากเป็นไปได้ นอกจากนี้ หากคุณเข้าร้านทำเล็บเพื่อบำรุงรักษาเล็บเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นร้านที่เชื่อถือได้ซึ่งรักษาความสะอาดของเครื่องมือ เพื่อไม่ให้เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อไม่ว่าในทางใดทางหนึ่ง
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับเชื้อราที่เล็บแต่ต้องการไปทำเล็บเท้าหรือทำเล็บ ก็สามารถทำได้ การทำความสะอาดและเล็มเล็บของคุณมีประโยชน์จริงๆ
- อย่างไรก็ตาม คุณควรละทิ้งยาทาเล็บในตอนท้าย เล็บของคุณยังคงดูดีและเรียบร้อยได้หลังจากทำเล็บเท้าหรือทำเล็บ แม้ว่าจะไม่ได้ทาเล็บก็ตาม
- หลีกเลี่ยงการทำเล็บเทียมหรือการตกแต่งศิลปะบนเล็บของคุณ
4
ระวังว่าการติดเชื้อราสามารถแพร่กระจายจากเล็บหนึ่งไปยังอีกเล็บหนึ่งได้ ^{[2]
X
Research source}ดังนั้น หากคุณเกิดการติดเชื้อราที่เล็บข้างหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสเล็บนั้นเพื่อลดโอกาสที่การติดเชื้อจะแพร่กระจายจากเล็บหนึ่งไปยังเล็บอื่นๆ ของคุณ

วิธี2

Method 2 of 3:

ลองใช้กลยุทธ์ป้องกันอื่น ๆ

1
เลือกถุงเท้าที่ดูดซับเหงื่อ เนื่องจากโอกาสในการเกิดการติดเชื้อรานั้นสัมพันธ์กับระดับความชื้น (เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้น) การเลือกถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ไม่ดูดซับความชื้นของเหงื่ออาจเป็นขั้นตอนป้องกันที่มีประโยชน์มาก
- ถุงเท้าที่ทำจากไนลอน โพรพิลีน หรือขนสัตว์ล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี
- เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเท้าที่ขับเหงื่อ
- ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงถุงเท้าผ้าฝ้ายหากเป็นไปได้
2
พิจารณาการเลือกรองเท้าของคุณ นอกจากจะเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้นแล้ว เชื้อรายังเจริญเติบโตในพื้นที่จำกัดอีกด้วย ด้วยเหตุนี้การสวมรองเท้าคับๆ ตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะรองเท้าเก่าๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราที่เล็บได้
- ลองสวมรองเท้าแบบเปิดหัวในบางวัน หากเป็นตัวเลือกสำหรับคุณ
- เปลี่ยนรองเท้าเก่าด้วยรองเท้าใหม่ อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือผงต้านเชื้อราในรองเท้าเก่าเพื่อกำจัดการปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
- สวมรองเท้าสำหรับออกกำลังกายแยกต่างหากจากที่ทำงานและชีวิตประจำวัน รองเท้าออกกำลังกายมีเหงื่อและความชื้นอยู่มาก ดังนั้นอาจทำให้คุณติดเชื้อราได้ง่ายขึ้น
3
ห้ามเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะ ในขณะที่การสวมรองเท้าที่จำกัดเป็นเวลานานอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการติดเชื้อราได้ ดังนั้น การเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะที่อาจมีเชื้อราก็เช่นกัน สวมรองเท้าแตะขณะเดินในสระว่ายน้ำสาธารณะ ในห้องอาบน้ำ และในห้องล็อกเกอร์ วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อราที่เล็บได้อย่างมาก
4
สวมถุงมือยางเพื่อป้องกันความชื้นจากมือ สำหรับงานต่างๆ เช่น ทำความสะอาดหรือล้างจาน ซึ่งเล็บของคุณอาจสัมผัสกับสิ่งสกปรกและความชื้น ทางเลือกหนึ่งคือการสวมถุงมือยาง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเช็ดถุงมือให้แห้งทุกครั้งหลังใช้งาน พลิกถุงมือด้านในออกเพื่อให้แน่ใจว่าด้านในแห้งเช่นเดียวกับด้านนอก
5
ทำความเข้าใจว่าทำไมการติดเชื้อราจึงเกิดขึ้นที่เล็บเท้ามากกว่าที่เล็บมือ แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะเกิดการติดเชื้อราที่เล็บเท้าและเล็บมือของคุณ แต่เล็บเท้านั้นพบได้บ่อยกว่ามาก เนื่องจากเท้าของคุณใช้เวลามากขึ้นในพื้นที่จำกัด (เช่น การสวมถุงเท้าและรองเท้า) และอาจสัมผัสกับความชื้นมากขึ้น (เช่น เหงื่อและความชื้นจากสภาพแวดล้อมเหล่านี้)
- นิ้วเท้ายังอยู่ห่างจากหัวใจ ดังนั้นการไหลเวียนเลือดจึงอ่อนแอกว่านิ้ว
- การไหลเวียนที่แย่ลงสัมพันธ์กับความสามารถที่ลดลงของระบบภูมิคุ้มกันของคุณในการต่อสู้กับการติดเชื้อราที่อาจเกิดขึ้น

วิธี3

Method 3 of 3:

แสวงหาการรักษาพยาบาล

1
รู้ว่ามียาอะไรบ้างหากคุณติดเชื้อรา ^{[3]
X
Research source}หากคุณติดเชื้อราที่เล็บเท้าหรือเล็บมือ คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับยาต้านเชื้อราในช่องปาก เชื้อราที่เล็บสามารถรักษาได้ด้วยยาเฉพาะที่ ยารับประทาน หรือทั้งสองอย่างร่วมกัน แพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้คุณใช้ยาเป็นเวลาหกถึง 12 สัปดาห์; อย่างไรก็ตาม อาจใช้เวลาถึงสี่เดือนกว่าที่การติดเชื้อราของคุณจะหายเป็นปกติ
2
ลองบำรุงเล็บเฉพาะที่. ^{[4]
X
Research source}ยาทาเฉพาะที่ส่วนใหญ่ไม่สามารถซึมผ่านแผ่นเล็บได้ และมีอัตราการรักษาน้อยกว่า 10% สูตรที่แทรกซึมได้ดีที่สุดของ ciclopirox คือยาทาเล็บ Penlac ซึ่งคุณทาทุกวันได้นานถึงหนึ่งปี ข้อเสียของแลคเกอร์นี้คือมีราคาแพงและเกิดซ้ำได้บ่อย อย่างไรก็ตามจะปลอดภัยกว่าการรักษาด้วยยารับประทาน
3
สอบถามเกี่ยวกับยารับประทาน. เมื่อการรักษาเฉพาะที่ไม่เพียงพอ ควรพิจารณาการให้ยารับประทาน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของการรักษาด้วยการรับประทาน แม้ว่าการบำบัดจะประสบความสำเร็จ การกำเริบของโรคก็เป็นเรื่องปกติ สารที่ใช้กันมากที่สุด 2 ชนิดที่ใช้ในการรักษาคือ itraconazole (Sporanox) และ terbinafine (Lamisil)
- ยาเหล่านี้ทำปฏิกิริยากับยาอื่นๆ หลายชนิด ทั้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่ซื้อเอง ดังนั้นโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณกำลังใช้ยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ
- นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงที่รุนแรง เช่น หัวใจเต้นผิดปกติ ตับถูกทำลาย ปัสสาวะลดลง ปวดข้อ สูญเสียการได้ยิน อาเจียน ซึมเศร้า และอื่นๆ โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบผลข้างเคียงที่ร้ายแรงเหล่านี้ ^{[5]
  X
  Research source}
- ยาต้านเชื้อราในช่องปากยังต้องการให้คุณได้รับการติดตามอย่างต่อเนื่องและการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจหาผลข้างเคียง
4
ลองการบำบัดแบบผสมผสาน. บ่อยครั้ง การใช้ยารับประทานร่วมกับยาเฉพาะที่จะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อต้องกำจัดการติดเชื้อรา แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำการรักษาเหล่านี้ร่วมกัน แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาเหล่านี้ให้คุณได้หากจำเป็น
5
เลือกใช้การผ่าตัดเล็บออก ^{[6]
X
Research source}สำหรับการติดเชื้อราที่รุนแรงและ/หรือเจ็บปวดอย่างมาก และไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์เพียงอย่างเดียว การผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่ง เล็บส่วนที่ติดเชื้ออาจถูกตัดออกและเวลาในการรักษาจะเป็นเวลาที่ใช้ในการงอกเล็บใหม่กลับเข้าที่ การผ่าตัดใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับการติดเชื้อราที่ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีอื่นได้สำเร็จ
6
พิจารณาทางเลือกอื่นในการรักษาเชื้อราที่เล็บ คุณอาจต้องการลองใช้การรักษาแบบธรรมชาติกับเชื้อราของคุณ หากคุณกำลังใช้การรักษาแบบรับประทาน ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณก่อนที่จะลองใช้การรักษาทางเลือก เนื่องจากยาเหล่านี้อาจมีปฏิกิริยาต่อกัน สารสกัด Snakeroot สามารถนำไปใช้กับเล็บที่ได้รับผลกระทบของคุณทุกๆ 3 วันเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นสองครั้งต่อสัปดาห์ในเดือนที่สอง และสัปดาห์ละครั้งในเดือนที่สาม น้ำมันทีทรีก็มีประโยชน์เช่นกัน ทาลงบนเล็บโดยตรงวันละสองครั้ง^{[7]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
7
โปรดทราบว่าการติดเชื้อซ้ำเป็นเรื่องปกติ ^{[8]
X
Research source}แม้ว่าคุณจะหายจากโรคและรักษาโรคติดเชื้อราได้สำเร็จแล้ว ก็ยังเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อซ้ำ เป็นเรื่องปกติมากที่การติดเชื้อราจะกลับมา และคุณก็ต้องดำเนินการทุกวันเพื่อป้องกันปัญหานี้

เคล็ดลับ

ผู้ป่วยจำนวนมากเลือกที่จะอยู่กับการติดเชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำกัดเฉพาะที่เล็บเท้า เนื่องจากยาต้านเชื้อราในช่องปากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ ผู้หญิงหลายคนพบว่าสามารถช่วยได้ด้วยการตะไบเล็บที่หนาออกแล้วทายาทาเล็บทับ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0