วิธีดูแลมือของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นการจับมือหรือการโบกมืออย่างเป็นมิตร มือของคุณสามารถสร้างความประทับใจแรกพบได้อย่างมาก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องการให้นุ่มเนียนและมีสุขภาพดีที่สุด การดูแลอาจดูเหมือนง่าย แต่คุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในการล้างและให้ความชุ่มชื้นแก่พวกเขา เพื่อที่ผิวจะได้ไม่แห้งแตก สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องมือของคุณจากสิ่งที่อาจทำให้มือระคายเคืองได้ เช่น แสงแดด น้ำ และงานบ้าน

ส่วนหนึ่ง1

Part 1 of 3:

ให้ความชุ่มชื้นแก่มือของคุณ

1
ทาครีมบำรุงมือเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่ามือของคุณอ่อนนุ่ม คุณควรใช้ครีมทามือวันละหลายๆ ครั้ง มองหาสูตรที่มีส่วนผสมที่ทำให้ผิวนวล เช่น กลีเซอรีน เชียบัตเตอร์ และน้ำมันธรรมชาติ นวดครีมหลังจากล้างมือในตอนเช้าและก่อนนอนตอนกลางคืน หากมือของคุณเริ่มแห้งในระหว่างวัน ให้ทาซ้ำอีกครั้งเช่นกัน ^{[1]
X
Research source}
- หากคุณกังวลว่ามือจะมันเยิ้ม ให้มองหาครีมทามือที่ออกแบบมาให้ซึมซาบเร็ว มันจะซึมเข้าสู่ผิวของคุณอย่างรวดเร็วโดยไม่ทิ้งสิ่งตกค้างที่อาจทำให้คุณรู้สึกลื่นมือได้
- ครีมทำให้ผิวนวลหนาสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความแห้งหรือหยาบกร้านบนมือได้^{[2]
  X
  Expert Source
  
  Lydia Shedlofsky, DODermatologist
  Expert Interview. 30 September 2020.}
- ผิวมือของผู้ชายมักจะหนาขึ้น มันกว่า และขนขึ้น ดังนั้นคุณอาจต้องการซื้อครีมที่ออกแบบมาเพื่อผิวผู้ชายโดยเฉพาะ โดยปกติจะมีเนื้อสัมผัสเข้มข้นกว่าและไม่มีกลิ่น
2
ใช้น้ำมันวิตามินอีทาเล็บให้ชุ่มชื้น. แม้ว่าคุณควรทาครีมทามือบนเล็บเพื่อให้ความชุ่มชื้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมทามือโดยตรงด้วยทรีตเมนต์ที่เข้มข้นขึ้น เพื่อให้หนังกำพร้าของคุณแข็งแรง ทาน้ำมันวิตามินอีที่ผิวรอบๆ เล็บทุกคืนก่อนเข้านอน ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแตกและเจ็บปวด ^{[3]
X
Research source}
- คุณยังสามารถซื้อครีมเฉพาะสำหรับหนังกำพร้าที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและปกป้องบริเวณนั้นได้
- ทั้งชายและหญิงควรใช้เวลาในการทำให้เล็บและหนังกำพร้าชุ่มชื้น ไม่ว่าคุณจะทำเล็บเป็นประจำหรือไม่ก็ตาม การละเลยหนังกำพร้าของคุณอาจนำไปสู่อาการเล็บขบที่เจ็บปวดได้
Advertisement
3
รักษารอยแตกบนมือด้วยครีม เมื่อมือของคุณแห้งมาก ผิวอาจแตกและแตกได้ ในการรักษาผิวแห้งที่เจ็บปวดนี้ คุณต้องมีความชุ่มชื้นเข้มข้นมากกว่าที่ครีมทามือทั่วไปสามารถให้ได้ ไปหาครีมที่อุดมไปด้วยแทน - มันจะให้ความชุ่มชื้นและสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณที่ช่วยปกป้องและรักษา ^{[4]
X
Research source}
- หากคุณไม่มีครีมทามือโดยเฉพาะ ปิโตรเลียมเจลลี่ก็ใช้ได้เช่นกัน
4
รักษามือของคุณด้วยหน้ากากทุกสัปดาห์ แม้ว่าคุณจะให้ความชุ่มชื้นแก่มือทุกวัน แต่มือก็อาจไม่ได้รับความชื้นทั้งหมดที่ต้องการ ใช้มาสก์มือสัปดาห์ละครั้งเพื่อมอบความชุ่มชื้นปริมาณสูงสุดที่ช่วยให้ผิวมือของคุณอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี นำไปใช้กับมือที่สะอาดและแห้งและปล่อยให้นั่งตามเวลาที่กำหนดบนบรรจุภัณฑ์ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและตามด้วยครีมทามือเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น ^{[5]
X
Research source}
- คุณสามารถหาซื้อมาสก์มือได้ที่ร้านขายยา ร้านขายอุปกรณ์ความงาม และร้านค้าอื่นๆ ที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
- คุณยังสามารถทำมาสก์มือเพิ่มความชุ่มชื้นที่บ้านด้วยอะโวคาโดที่เหลือ ผสมอะโวคาโด ½ ผลกับไข่ขาว 1 ฟอง แล้วทาลงบนมือ ทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลา 20 นาทีก่อนล้างออก

ส่วนหนึ่ง2

Part 2 of 3:

รักษาความสะอาดของมือ

1
ล้างด้วยสบู่มือที่ให้ความชุ่มชื้น การรักษาความสะอาดของมือเป็นสิ่งสำคัญ แต่การใช้สบู่ล้างมือที่ต้านเชื้อแบคทีเรียอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ ให้ล้างมือด้วยสบู่เพิ่มความชุ่มชื้นที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะกอก หรือว่านหางจระเข้ เพื่อหลีกเลี่ยงการดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว
- เมื่อคุณล้างมือ ให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน ซึ่งจะทำให้ผิวหนังของคุณแห้งได้ ล้างด้วยน้ำอุ่นแทน
- สบู่ปราศจากน้ำหอมมีความอ่อนโยนต่อผิวของคุณ^{[6]
  X
  Expert Source
  
  Lydia Shedlofsky, DODermatologist
  Expert Interview. 30 September 2020.}
- สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อ อย่างน้อยคุณควรล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ อย่างไรก็ตาม การล้างมือมากเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้^{[7]
  X
  Expert Source
  
  Lydia Shedlofsky, DODermatologist
  Expert Interview. 30 September 2020.}^{[8]
  X
  Research source}
2
ทำความสะอาดใต้เล็บด้วยแปรงทาเล็บ แม้ว่าคุณจะล้างมือเป็นประจำ แต่อาจมีสิ่งสกปรกใต้เล็บที่ล้างไม่ออก ในขณะที่คุณล้างมือ ให้ใช้แปรงทาเล็บที่มีคุณภาพดีค่อยๆ ขัดใต้เล็บเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่ ^{[9]
X
Research source}
- เมื่อคุณใช้แปรง ให้จับแปรงในทิศทางลงเพื่อให้ตั้งฉากกับเล็บของคุณ ถูให้ทั่วเล็บ ถูไปมาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเศษผง
- หลังจากขัดเล็บแล้ว ให้ล้างสบู่ น้ำ และสิ่งสกปรกออกตามปกติ
3
ตัดแต่งเล็บให้เข้ารูปอยู่เสมอ คุณจะทำความสะอาดเล็บได้ง่ายขึ้นหากคุณดูแลเล็บอย่างถูกต้อง ใช้กรรไกรตัดเล็บให้มีความยาวตามต้องการ และตะไบด้วยตะไบเล็บคริสตัลหรือกากกะรุนที่อ่อนโยนให้เป็นรูปทรงเรียบร้อย เช่น สี่เหลี่ยมหรือวงรี ^{[10]
X
Research source}
- นอกจากนี้ ควรใช้น้ำยาลอกหนังกำพร้าและที่ดันหนังกำพร้าเพื่อให้หนังกำพร้าของคุณเรียบร้อย หนังกำพร้าคือมือบางๆ ของผิวหนังรอบๆ เล็บของคุณ น้ำยาลอกจะทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม คุณจึงสามารถดันกลับได้อย่างง่ายดายด้วยที่ดันหนังกำพร้าโลหะหรือแท่งไม้สีส้ม อย่าตัดหนังกำพร้าของคุณ - ผิวหนังอาจติดเชื้อได้
4
ขัดผิวมือทุกสัปดาห์ ใช้สครับมือสัปดาห์ละครั้งเพื่อขัดผิวที่แห้งหยาบกร้าน และทำให้มือของคุณนุ่มและมีสุขภาพดี ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและนวดสครับในปริมาณเล็กน้อยให้ทั่วมือทั้งสองข้าง โดยวนเป็นวงกลม ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมทามือ
- ล้างมือด้วยสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นก่อนขัดผิว
- คุณสามารถซื้อสครับขัดมือได้ที่ร้านขายยา ร้านขายอุปกรณ์ความงาม และร้านค้าอื่นๆ ที่ขายผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- หากคุณต้องการ คุณสามารถผสมสครับมือจากธรรมชาติทั้งหมดของคุณเองกับส่วนผสมจากครัวของคุณ ผสมน้ำตาลและน้ำมันมะกอกในสัดส่วนเท่าๆ กัน แล้วใช้ขัดผิวที่ตายแล้วออกจากมือ

ส่วนหนึ่ง3

Part 3 of 3:

ปกป้องมือของคุณ

1
ใช้ครีมกันแดดในมือของคุณ^{[11]
X
Expert Source

Lydia Shedlofsky, DODermatologist
Expert Interview. 30 September 2020.}เช่นเดียวกับผิวส่วนอื่นๆ ของคุณ มือของคุณมีความเสี่ยงที่จะถูกทำร้ายจากแสงแดด รวมถึงมีจุดด่างดำที่ทำให้ดูแก่กว่าวัย เพื่อปกป้องมือของคุณจากแสงแดด ให้ทาครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปทุกวัน^{[12]
X
Trustworthy Source
American Academy of Dermatology
Professional organization made of over 20,000 certified dermatologists
Go to source}
- อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำตลอดวัน โดยเฉพาะหลังจากที่คุณล้างมือแล้ว
- หากคุณต้องการปรับปรุงกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ให้ใช้ครีมทามือที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปในตัว
2
สวมถุงมือเมื่อทำงานบ้าน งานมากมายที่คุณต้องทำในบ้านอาจทำให้มือของคุณเสียหายได้ ไม่ว่าคุณจะล้างจาน ทำงานบ้าน หรือทำงานกับเครื่องมือ ให้สวมถุงมือป้องกันก่อนทุกครั้ง ที่จะทำให้มือของคุณไม่แห้ง แตก และหนังด้าน ^{[13]
X
Research source}
- สำหรับงานบ้านที่ต้องเอามือจุ่มน้ำ ถุงมือพลาสติกหรือยางเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
- สำหรับงานสวนและงานสวน ถุงมือผ้ามักมีประสิทธิภาพในการปกป้องมือของคุณจากความสกปรกและคราบสกปรก
- สำหรับการใช้แรงงานที่ยากลำบาก เช่น การทำงานกับเครื่องมือหนัก ถุงมือหนังกลับหรือถุงมือหนังมักให้การปกป้องมือของคุณได้ดีที่สุด
- คุณควรสวมถุงมือเพื่อป้องกันมือของคุณจากสภาพอากาศหนาวเย็น ซึ่งทำให้มือของคุณแห้งได้เช่นกัน ถุงมือถักและถุงมือหนังสามารถใช้งานได้ดี แต่ให้มองหาคู่ที่มีวัสดุบุฉนวนเช่นขนแกะเพื่อให้ความอบอุ่นมากที่สุด
3
ใช้เรตินอลรักษาจุดด่างดำ. หากมือของคุณมีจุดด่างดำหรือการเปลี่ยนสีอื่นๆ การรักษาที่ดีที่สุดคือครีมเรตินอลบางชนิด เรตินอลช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ จึงทำงานได้ดีในการลบเลือนจุดด่างดำ ทาครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอลบนมือของคุณก่อนนอนเพื่อให้มือของคุณสะอาดและเรียบเนียน
- ผลิตภัณฑ์เรตินอลทำให้ผิวของคุณเสี่ยงต่อการระคายเคืองจากแสงแดดมากขึ้น ดังนั้นอย่าลืมใช้ครีมกันแดดร่วมกับครีมเรตินอลและทาครีมเฉพาะตอนกลางคืน

เคล็ดลับ

เก็บครีมทามือไว้ข้างสบู่ล้างมือในห้องน้ำ ด้วยวิธีนี้ คุณจะจำได้ว่าต้องทามอยส์เจอไรเซอร์ซ้ำทุกครั้งที่ล้างมือ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
พกครีมทามือที่มีค่า SPF ไว้ในกระเป๋าของคุณเมื่อคุณเดินทาง คุณจะสามารถทาครีมกันแดดซ้ำได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
หากหนังกำพร้าของคุณรก อย่าตัดมัน เพราะอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ ให้ใช้ที่ดันหนังกำพร้าโลหะหรือแท่งไม้สีส้มค่อยๆ ดันกลับ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 1 Not Helpful 0