วิธีรักษาผิวที่แตกบนนิ้วมือ

ผิวหนังที่แห้งและแตกบนนิ้วมือของคุณทำให้การใช้มือทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันรู้สึกเจ็บปวด โชคดีที่คุณสามารถรักษาผิวที่แตกได้เองที่บ้านโดยไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ใดๆ แม้ว่าอาจใช้เวลาสักระยะ แต่การดูแลที่เหมาะสมจะทำให้ผิวของคุณกลับมาเนียนนุ่มได้อีกครั้ง การปกป้องผิวของคุณอย่างต่อเนื่องหลังจากที่ผิวหายดีแล้วสามารถรักษาสภาพไม่ให้กลับมาอีกได้ ^{[1]
X
Research source}

1

เปลี่ยนมาใช้สบู่สูตรอ่อนโยนที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์

สบู่ยอดนิยมหลายชนิดมีส่วนผสมที่ทำให้ผิวแห้ง หากคุณมีผิวที่นิ้วแตกอยู่แล้ว สบู่ธรรมดาจะทำให้อาการแย่ลง มองหาสบู่เหลวที่มีคำว่า "อ่อนโยน" บนฉลาก หรือระบุอย่างชัดเจนว่าสำหรับผิวแพ้ง่าย ^{[2]
X
Research source}
- สบู่ก้อนมักจะทำให้ผิวแห้งมากกว่าสบู่เหลว แม้ว่าจะมีมอยเจอร์ไรเซอร์อยู่ก็ตาม หากคุณชอบสบู่ก้อน ให้มองหาสบู่ที่มีส่วนผสมจากน้ำมันหรือมีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิว เช่น ว่านหางจระเข้หรือข้าวโอ๊ต
- หลีกเลี่ยงการใช้เจลต่อต้านแบคทีเรียในการทำความสะอาดมือ เพราะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และอาจทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ทำให้อาการแย่ลงได้^{[3]
  X
  Trustworthy Source
  PubMed Central
  Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
  Go to source}

2

ล้างด้วยน้ำอุ่น

ความร้อนมากเกินไปจะทำให้ผิวของคุณแห้ง อย่างไรก็ตาม การล้างมือด้วยน้ำเย็นอาจไม่สะอาดเท่าที่คุณต้องการ ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุ่น^{[4]
X
Expert Source

R. Sonia Batra, MD, MSc, MPHBoard Certified Dermatologist
Expert Interview. 14 May 2021.}ทดสอบอุณหภูมิด้วยด้านในแขน แทนที่จะใช้นิ้วมือ ^{[5]
X
Research source}
- พยายามใช้น้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวส่วนอื่นๆ ของคุณแห้งด้วย

3

อาบน้ำหรืออาบน้ำให้สั้นลง

จำกัดการอาบน้ำ 5 ถึง 10 นาทีเพื่อไม่ให้ผิวของคุณแห้ง แม้ว่ามันอาจจะดูย้อนแย้ง แต่การสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ น้ำจะเจือจางและขจัดน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตามธรรมชาติออกไป ^{[6]
X
Research source}
- นอกจากนี้ คุณยังอาจต้องการเปลี่ยนไปใช้น้ำยาอาบน้ำสูตรอ่อนโยนหรือครีมอาบน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกแห้งในส่วนอื่นๆ ของผิว น้ำยาล้างอ่างอาบน้ำและฝักบัวที่ออกแบบมาสำหรับทารกและเด็กนั้นมีความอ่อนโยนตามธรรมชาติและโดยทั่วไปแล้วจะไม่มีกลิ่น

4

ซับผิวให้แห้ง.

การถูผิวของคุณอาจทำให้ผิวแห้งแตกลอกได้ เมื่อคุณล้างเสร็จแล้ว ค่อยๆ ซับผิวให้แห้งแทนที่จะถู ผ้าขนหนูนุ่มๆ หรือผ้าเช็ดมือทำงานได้ดีกับผิวของคุณมากกว่ากระดาษเช็ดมือ ^{[7]
X
Research source}
- ห้ามใช้เครื่องเป่าลมเป่ากับผิวที่แตก ความร้อนจะทำให้ผิวแห้งเกินไปและอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้
- ลองพกผ้าเช็ดหน้าติดตัวเพื่อเช็ดมือให้แห้งในที่สาธารณะ ซึ่งอาจมีเครื่องเป่ามือและกระดาษเช็ดมือให้บริการ

5

ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เป็นน้ำมันหรือครีม.

โลชั่นหลังจากเช็ดมือให้แห้งจะกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ เช็ดมือให้แห้ง จากนั้นค่อยทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือครีม หลังจากมอยซ์เจอไรเซอร์ซึมซาบแล้ว ให้นวดมือและนิ้วเบาๆ ด้วยแรงกดสม่ำเสมอเพื่อให้มอยซ์เจอไรเซอร์ซึมซาบได้ล้ำลึกยิ่งขึ้น วิธีนี้จะล็อคน้ำมันตามธรรมชาติและความชื้นในผิวของคุณไว้เพื่อช่วยในการรักษา^{[8]
X
Expert Source

R. Sonia Batra, MD, MSc, MPHBoard Certified Dermatologist
Expert Interview. 14 May 2021.}^{[9]
X
Research source}
- แต้มมอยซ์เจอไรเซอร์ปริมาณเล็กน้อยให้ทั่วมือแล้วตบเบาๆ แทนที่จะถู คุณคงไม่อยากทำให้หน้าลอกหรือแตกร้าวไปมากกว่านี้
- หากผิวของคุณยังรู้สึกแห้ง คุณอาจต้องทามอยซ์เจอไรเซอร์ซ้ำอีกครั้ง โดยทำซ้ำขั้นตอนเดิม

6

ทาครีมให้ความชุ่มชื้นค้างคืน

ขี้ผึ้งช่วยให้มือของคุณนุ่มตลอดคืน ล้างมือและรักษารอยแตกลึกด้วยครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น Neosporin หลังจากที่แห้งแล้ว ค่อยๆ แต้มครีมหนาๆ ลงบนมือและนิ้วของคุณ คลุมมือของคุณด้วยถุงมือผ้าฝ้ายแบบบางเพื่อกันความชื้น^{[10]
X
Expert Source

R. Sonia Batra, MD, MSc, MPHBoard Certified Dermatologist
Expert Interview. 14 May 2021.}^{[11]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- ขี้ผึ้งที่มีปิโตรเลียมเจลลี่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและช่วยรักษาผิวที่แตกได้ดีกว่าสิ่งอื่นใด^{[12]
  X
  Expert Source
  
  R. Sonia Batra, MD, MSc, MPHBoard Certified Dermatologist
  Expert Interview. 14 May 2021.}อย่างไรก็ตาม ขี้ผึ้งเหล่านี้มักจะทำให้รู้สึกเหนอะหนะและอาจขัดขวางกิจกรรมของคุณในระหว่างวัน
- ถุงเท้าผ้าฝ้ายแบบบางสามารถหนีบได้หากคุณไม่มีถุงมือที่เหมาะสม เพียงระวังว่ามันอาจหลุดออกในตอนกลางคืนและคุณอาจจบลงด้วยคราบไขมันบนผ้าปูที่นอนของคุณจากครีม

7

ใช้ผ้าพันแผลชนิดน้ำสำหรับรอยแตกลึก.

ผ้าพันแผลแบบเหลวช่วยป้องกันไม่ให้น้ำและแบคทีเรียออกจากผิวหนังของคุณในขณะที่รักษา คุณสามารถซื้อสิ่งเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยาหรือทางออนไลน์ ผ้าพันแผลสำหรับผิวหนังแบบเหลวส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับอุปกรณ์สำหรับทา ล้างมือให้สะอาดและซับให้แห้ง คุณอาจต้องการรอสักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าผิวแห้งสนิท จากนั้นใช้แอพพลิเคเตอร์ทาผ้าพันแผลที่เป็นของเหลวบนรอยแตกที่ลึกกว่า ^{[13]
X
Research source}
- ให้ผ้าพันแผลที่เป็นของเหลวแห้งหนึ่งนาที ดึงผิวหนังของคุณเบาๆ เพื่อดูว่าขอบของผิวหนังตามแนวรอยแตกเคลื่อนตัวหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ใช้ชั้นพิเศษ
- ผ้าพันแผลแบบเหลวนั้นกันน้ำได้และอาจใช้ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์

8

สวมถุงมือยางเมื่อคุณใช้สารเคมีที่รุนแรง

สารเคมีบนผิวที่แตกอาจทำให้เจ็บปวดได้ หากคุณกำลังทำความสะอาดห้องน้ำหรือล้างจาน ถุงมือยางสามารถปกป้องผิวที่แตกและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้ ^{[14]
X
Research source}
- โดยทั่วไปแล้วถุงมือยางแบบมีเส้นจะดีต่อผิวของคุณ ถุงมือยางอาจทำให้เกิดการเสียดสีที่ทำให้ผิวแห้งแตกแย่ลง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงมือของคุณแห้งสนิทด้านในก่อนที่จะสวมมือ
- หากคุณกำลังจะใช้ถุงมือยางซ้ำ ให้ถอดถุงมือออกจากข้อมือ เพื่อไม่ให้สารเคมีจากน้ำยาทำความสะอาดสัมผัสผิวหนัง ล้างด้านนอกออกแล้วแขวนให้แห้ง

9

สวมถุงมือในช่วงอากาศเย็น

อากาศหนาวทำให้ผิวแห้งแตก ลงทุนซื้อถุงมือให้ความอบอุ่นดีๆ สักคู่ และสวมถุงมือทุกครั้งที่คุณอยู่ข้างนอกในอุณหภูมิต่ำกว่า 36 °F (2 °C) ^{[15]
X
Research source}
- หากเป็นไปได้ ให้ล้างมือและทาครีมบำรุงผิวก่อนสวมถุงมือ
- ล้างถุงมืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งด้วยผงซักฟอกที่ไม่มีน้ำหอมซึ่งออกแบบมาสำหรับผิวบอบบาง

10

หลีกเลี่ยงโลชั่นที่มีกลิ่นหอม

น้ำหอมและสารเคมีสามารถดึงความชุ่มชื้นจากผิวของคุณได้ สารประกอบที่มีกลิ่นหอมมักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ผิวแห้ง มองหาโลชั่นที่ไม่มีกลิ่นซึ่งออกแบบมาสำหรับผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายที่เป็นน้ำมันหรือครีม^{[16]
X
Trustworthy Source
PubMed Central
Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
Go to source}
- น้ำหอมและสารเคมีบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาผิวแห้งของคุณ หากคุณเคยใช้โลชั่นที่มีกลิ่นหอมมาก่อน นั่นอาจเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังแตกบนนิ้วมือ

เคล็ดลับ

หากการเยียวยาที่บ้านไม่ช่วยบรรเทาอาการของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง ผิวที่แตกของคุณอาจเป็นอาการของภาวะอื่นๆ เช่น โรคเรื้อนกวาง^{[17]
X
Trustworthy Source
American Academy of Dermatology
Professional organization made of over 20,000 certified dermatologists
Go to source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
ใช้การประคบเย็นกับผิวแห้งหากมีอาการคัน จากนั้นตามด้วยครีมไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ^{[18]
X
Research source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
หากความแห้งไม่ได้จำกัดอยู่ที่มือของคุณ ให้พิจารณาใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับอากาศในบ้านของคุณ ^{[19]
X
Research source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0