วิธีใช้ครีม Tretinoin

ครีม Tretinoin สามารถใช้รักษาสิวและลดริ้วรอยเล็กๆ รูขุมขนกว้าง และจุดด่างดำได้ ทำงานโดยการล้างรูขุมขนและทำให้รูขุมขนสะอาด และกระตุ้นอัตราการผลัดเซลล์ผิวให้เร็วขึ้น หากคุณต้องการใช้ครีมเทรติโนอินสำหรับสิวหรือรอยเหี่ยวย่น ให้ถามแพทย์ผิวหนังว่าความเข้มข้นใดที่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด ทำกิจวัตรประจำวันโดยทาครีม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก่อนนอนในช่วงแรก จากนั้นค่อยเพิ่มเป็นรายวัน โปรดทราบว่าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแดงขึ้นและลอกเป็นขุยภายใน 2-6 สัปดาห์แรกของการใช้ tretinoin ก่อนที่อาการจะดีขึ้น และอาจใช้เวลา 8-24 สัปดาห์จึงจะเห็นผล

วิธี1

Method 1 of 2:

การทาครีม

1
พบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับใบสั่งยาและถามคำถาม สำหรับครีมเทรติโนอินส่วนใหญ่ คุณจะต้องมีใบสั่งยา โดยมีเพียง Differin เท่านั้นที่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (ในสหรัฐอเมริกา) อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับผลกระทบ ความเสี่ยง และประโยชน์ของครีม Tretinoin หากคุณต้องการใช้ที่เคาน์เตอร์^{[1]
X
Trustworthy Source
MedlinePlus
Collection of medical information sourced from the US National Library of Medicine
Go to source}
- แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณคิดว่าคุณอาจแพ้ครีมเทรติโนอิน แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณแพ้ปลา เนื่องจาก Altreno อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้
- พูดถึงถ้าคุณมีสภาพผิวอื่นๆ เช่น กลาก ผิวหนังอักเสบ หรือมะเร็งผิวหนัง พูดถึงถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์
- คุณยังสามารถซื้อเรตินอยด์ที่อ่อนแอกว่าได้ที่เคาน์เตอร์
2
เริ่มต้นด้วยครีมที่มีความเข้มข้นต่ำเพื่อดูว่าผิวของคุณตอบสนองอย่างไร ครีม Tretinoin มีความเข้มข้นตั้งแต่ 0.01% ถึง 0.1% เริ่มต้นด้วยความเข้มข้นในด้านที่อ่อนแอกว่า (0.01% หรือ 0.025%) เพื่อดูว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรในช่วงหลายสัปดาห์^{[2]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- หากผิวของคุณตอบสนองได้ดี คุณสามารถขอความเข้มข้นที่เข้มข้นขึ้นจากแพทย์ได้
- การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างความเข้มข้นที่ต่ำกว่าและความเข้มข้นที่สูงกว่า ยกเว้นการระคายเคืองที่มากขึ้นจากความเข้มข้นที่สูงขึ้น คุณมักจะเห็นผลลัพธ์จากการใช้ครีมเทรติโนอินที่มีความเข้มข้นต่ำ เริ่มต้นด้วยความเข้มข้นต่ำและค่อยๆ เพิ่มขึ้นหากจำเป็น
Advertisement
3
ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์และมอยเจอร์ไรเซอร์อ่อนๆ ก่อนทาครีมควรทำความสะอาดใบหน้า ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนโดยไม่มีแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการขัดผิวของคุณ^{[3]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- คุณสามารถใช้การรักษาสิวอื่น ๆ ในขณะที่ใช้ tretinoin เช่น น้ำยาทำความสะอาดและโทนเนอร์กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- มีการถกเถียงกันว่าคุณควรทาครีมบำรุงผิวก่อนหรือหลังครีมเทรติโนอิน ลองทั้งสองอย่างและไปกับอะไรก็ได้ที่รู้สึกดีที่สุด
4
ปล่อยให้ใบหน้าของคุณแห้งสนิทก่อนทาครีม เป็นการดีที่ให้ผิวของคุณอย่างน้อย 20-30 นาทีหลังจากล้างและให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้แห้ง ถ้าผิวของคุณชื้น มันจะดูดซับครีมได้มากขึ้นและระคายเคือง^{[4]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
5
ใช้ปริมาณเท่าเม็ดถั่ว ทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้า ระวังอย่าใช้เกินปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว เนื่องจากปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้ผิวหนังของคุณระคายเคืองอย่างมาก ใช้ปลายนิ้วเกลี่ยเนื้อครีมบางๆ ให้ทั่วใบหน้า^{[5]
X
Trustworthy Source
MedlinePlus
Collection of medical information sourced from the US National Library of Medicine
Go to source}
- ระวังอย่าให้ครีมเข้าตา หู จมูก ปาก หรือบริเวณที่โดนแดดเผา
6
ใช้ครีมวันเว้นวันในช่วง 2-6 สัปดาห์แรก แม้ว่าแนะนำให้ใช้ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่การให้ผิวของคุณปรับตัวเข้ากับยานี้อาจเป็นประโยชน์โดยเริ่มใช้วันเว้นวันก่อนนอนเท่านั้น ยิ่งคุณระคายเคืองผิวน้อยลง ครีมเทรติโนอินก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นควรปล่อยให้ผิวค่อยๆ ปรับสภาพ^{[6]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- หากผิวของคุณมีปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อเทรติโนอินหรือเทรติโนอินร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ให้ลดการใช้ลงเหลือทุกๆ 3 วันหรือหยุดใช้เลยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
7
ล้างมือด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ หลังจากทาครีมแล้วให้ล้างออก เพื่อให้แน่ใจว่าครีมจะไม่ระคายเคืองผิวที่นิ้วมือหรือไปที่ส่วนอื่นของร่างกาย^{[7]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
8
คาดว่าผิวหนังจะแห้ง ระคายเคือง และลอกในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก หลังจากใช้ tretinoin 1-2 สัปดาห์ ผู้คน 85% พบผลข้างเคียงที่ระคายเคือง คุณสามารถลดสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยการทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดตลอดทั้งวัน^{[8]
X
Trustworthy Source
MedlinePlus
Collection of medical information sourced from the US National Library of Medicine
Go to source}
- แม้ว่าผลข้างเคียงอาจทำให้ระคายเคืองได้ แต่ก็ไม่เป็นอันตราย

วิธี2

Method 2 of 2:

ปรับกิจวัตรการดูแลผิวและการแต่งหน้าของคุณ

1
หลีกเลี่ยงยาทาอื่นๆ และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่รุนแรง แม้ว่าน้ำยาทำความสะอาดสิวจะใช้ได้ดี แต่คุณไม่ควรผสม tretinoin กับยารักษาสิวเฉพาะที่อื่นๆ เนื่องจากอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่ดีกับสิวและความเจ็บปวด นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีแอลกอฮอล์ เครื่องเทศ มะนาว หรือเมนทอล เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ในขณะที่คุณใช้เทรติโนอิน^{[9]
X
Trustworthy Source
MedlinePlus
Collection of medical information sourced from the US National Library of Medicine
Go to source}
- นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่คุณรู้ว่าทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคืองต่อผิว
2
ทาครีมกันแดดทุกวันในขณะที่ใช้ครีมเทรติโนอิน ผิวของคุณจะไวต่อแสงแดดมากขึ้นในขณะที่คุณใช้ครีมเทรติโนอิน ใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อเพิ่มมอยส์เจอไรเซอร์เป็นสองเท่าในขณะที่ปกป้องผิวของคุณจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด อย่าลืมทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และหู^{[10]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- ใช้อย่างน้อย SPF 15
3
ใช้เวลากลางแดด ลม หรืออากาศเย็นให้น้อยลงในช่วง 6 เดือนแรก การอยู่ข้างนอกอาจทำให้รู้สึกอึดอัดได้หากผิวแห้งลอก โดยเฉพาะในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก หลังจากที่ผิวของคุณปรับสภาพแล้ว อย่าลืมหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์เป็นเวลานาน^{[11]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- การสวมหมวกและชุดป้องกันสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณได้
- ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก ผิวจะบอบบางเป็นพิเศษ อยู่ข้างในเป็นส่วนใหญ่เพื่อปกป้องผิวของคุณให้ได้มากที่สุด
4
หลีกเลี่ยงการใช้ครีมกำจัดขนและการดัดผม สารเคมีในน้ำยากำจัดขนและน้ำยาดัดไม่ผสมกับเทรติโนอิน พวกเขาจะทำปฏิกิริยาและอาจทำให้เกิดสิวหรือผื่นที่เจ็บปวด ควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงในขณะที่ใช้ครีม tretinoin^{[12]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- คุณควรหลีกเลี่ยงการแว็กซ์ใบหน้าเพื่อลดการระคายเคือง
5
งดการทารองพื้นเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์ การแต่งหน้าที่ปกปิดผิวหนังบนใบหน้าของคุณอาจทำให้การระคายเคืองแย่ลงและทำให้เกิดสิวได้ ให้ลองใช้คอนซีลเลอร์เฉพาะจุดที่คุณต้องการปกปิดแทน คุณสามารถลองใช้รองพื้นอีกครั้งได้หลังจากที่ผิวของคุณปรับเข้าสู่ครีมเทรติโนอินอย่างสมบูรณ์แล้ว^{[13]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- หยุดใช้เครื่องสำอางที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่ดีทันที

คำเตือน

อย่าลืมบอกแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณใช้ก่อนที่จะเริ่มครีมเทรติโนอิน คุณอาจต้องปรับขนาดยาบางอย่าง

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณกำลังตั้งครรภ์ อาจตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงเพิ่มเติม^{[14]
X
Trustworthy Source
MedlinePlus
Collection of medical information sourced from the US National Library of Medicine
Go to source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0