This article was medically reviewed by Luba Lee, FNP-BC, MS and by wikiHow staff writer, Megaera Lorenz, PhD. Luba Lee, FNP-BC is a Board-Certified Family Nurse Practitioner (FNP) and educator in Tennessee with over a decade of clinical experience. Luba has certifications in Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team Building, and Critical Care Nursing. She received her Master of Science in Nursing (MSN) from the University of Tennessee in 2006.
There are 11 references cited in this article, which can be found at the bottom of the page.
wikiHow marks an article as reader-approved once it receives enough positive feedback. This article received 21 testimonials and 91% of readers who voted found it helpful, earning it our reader-approved status.
This article has been viewed 1,138,381 times.
หากคุณทำเล็บเท้าหาย คุณอาจต้องการให้เล็บงอกใหม่โดยเร็วที่สุด แม้ว่าคุณจะทำได้หลายอย่างเพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น แต่ก็มีบางสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เล็บของคุณงอกใหม่ ในขณะที่เล็บของคุณกำลังฟื้นตัว คุณจะต้องปกป้องเนื้อเล็บ ที่ถูกเปิดออก โดยการรักษาความสะอาดและให้ความชุ่มชื้น คุณยังสามารถแช่เล็บในน้ำเกลือเพื่อให้บริเวณนั้นชุ่มชื้นและป้องกันการติดเชื้อได้ มีหลักฐานว่าอาหารเสริมไบโอตินและวิตามินอื่นๆ บางชนิดสามารถกระตุ้น (หรือทำให้) การเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมเพื่อสนับสนุนกระบวนการรักษา
Steps
การปกป้องและทำความสะอาดเล็บที่สูญหายหรือเสียหาย
-
1ตัดขอบที่แหลมคมออกหากเล็บของคุณฉีกขาด หากส่วนหนึ่งของเล็บของคุณฉีกขาด ให้ใช้กรรไกรตัดเล็บอย่างระมัดระวังตัดส่วนที่หลุดออกและเล็มขอบหยักออก วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เศษเล็บเหลือติดอยู่กับสิ่งต่างๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและบาดเจ็บเพิ่มเติมได้ [1]
- หลังจากตัดเล็บแล้ว ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นเป็นเวลา 20 นาที ค่อยๆ ซับบริเวณนั้นให้แห้งด้วยผ้าสะอาดและเติมปิโตรเลียมเจลลี่เล็กน้อย จากนั้นปิดเล็บที่บาดเจ็บด้วยผ้าพันแผล[2]
คำเตือน:หากเล็บของคุณเสียหายหนักหรือหลุดออกมาเองไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถประเมินปัญหาและจัดการกับมันได้อย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันความเสียหายต่อไป
-
2ปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลที่บ้านของแพทย์หากคุณเคยถอดเล็บออก หากแพทย์ผ่าตัดเล็บเท้าของคุณออก พวกเขาอาจจะให้คำแนะนำพิเศษสำหรับการดูแลเล็บหลังการผ่าตัด ขอเอกสารการดูแลเป็นลายลักษณ์อักษรที่คุณสามารถนำกลับบ้านได้ และอย่าลังเลที่จะถามคำถามหากคุณไม่เข้าใจคำแนะนำของแพทย์Advertisement
-
3ให้นิ้วเท้าที่บาดเจ็บพยุงขึ้นในช่วง 3 วันแรกหลังจากสูญเสียเล็บ หลังจากสูญเสียเล็บ คุณอาจมีอาการบวมและอักเสบในเนื้อเล็บที่บาดเจ็บ เพื่อลดอาการเหล่านี้และช่วยให้หายเร็วขึ้น ให้ยกเท้าขึ้นให้มากที่สุดในช่วง 2-3 วันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ พยายามให้ปลายเท้าอยู่เหนือระดับหัวใจ
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจนอนลงบนโซฟาโดยให้เท้าวางบนแขน หรือนอนบนเตียงโดยให้เท้าวางบนหมอนสองสามใบ
- พักนิ้วเท้าให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงการเดินหรือลงน้ำหนักที่ปลายเท้าหากสามารถช่วยได้
-
4หลีกเลี่ยงการทำให้นิ้วเท้าเปียกในช่วง 1-2 วันแรกหลังจากทำเล็บหาย ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกหลังจากสูญเสียเล็บ ให้รักษาบริเวณนั้นให้แห้งมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าต้องอาบน้ำ ให้เอาถุงพลาสติกคลุมเท้าไว้ไม่ให้เปียก
- นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีรอยเย็บที่เนื้อใต้เล็บที่บาดเจ็บ
- หากคุณมีผ้าพันแผลที่นิ้วเท้า ให้เปลี่ยนใหม่หากผ้าพันแผลเปียก
-
5ล้างนิ้วเท้าที่บาดเจ็บด้วยน้ำสะอาดหลังจาก 2 วันแรก เมื่อนิ้วเท้าของคุณมีเวลาพักและรักษาตัวเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำอุ่นที่สะอาดได้ ค่อยๆ ล้างบริเวณนั้นวันละสองครั้ง [3] สิ่งนี้จะช่วยล้างแบคทีเรีย สิ่งสกปรก และเส้นใยออกจากเสื้อผ้าหรือผ้าพันแผลของคุณ
- คุณยังสามารถล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่อ่อนๆ ได้ แต่ระวังอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสีย้อมที่รุนแรง ซึ่งอาจทำให้แผลแห้งและระคายเคืองได้
-
6ทาปิโตรเลียมเจลลี่ เล็กน้อย เพื่อปกป้องและให้ความชุ่มชื้นกับเนื้อใต้เล็บของคุณ ปิโตรเลียมเจลลี่ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นโดยทำให้แผลชุ่มชื้นและป้องกันการตกสะเก็ด[4] ก่อนพันนิ้วเท้าที่บาดเจ็บ ให้ทาปิโตรเลียมเจลลี่บาง ๆ ลงบนเนื้อใต้เล็บเบา ๆ
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งปฏิชีวนะบนเนื้อเล็บที่บาดเจ็บ [5]
-
7ปกป้องเล็บของคุณด้วยผ้าพันแผลในขณะที่มันงอกขึ้นมาหากผิวหนังใต้เล็บของคุณเปิดออก ให้สวมผ้าพันแผลที่ไม่ติดเล็บ ผ้าพันแผลสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอาจป้องกันไม่ให้ผิวหนังที่บอบบางของเนื้อใต้เล็บเสียดสีกับถุงเท้าและรองเท้าอย่างเจ็บปวด[6]
- เปลี่ยนผ้าพันแผลของคุณทุกวัน หรือเมื่อใดก็ตามที่ผ้าพันแผลเปียกหรือสกปรก เมื่อใดก็ตามที่คุณเปลี่ยนผ้าพันแผล ให้ล้างนิ้วเท้าแล้วทาปิโตรเลียมเจลลี่ชั้นใหม่
- สวมผ้าพันแผลต่อไปจนกว่าเล็บใหม่จะงอกพอที่จะปิดเนื้อใต้เล็บได้
- ในขณะที่อาการบาดเจ็บยังใหม่อยู่ ให้หลีกเลี่ยงผ้าพันแผลที่มีกาวหรือผ้าพันแผลที่ทำจากวัสดุเส้นใยที่อาจติดกับแผล (เช่น ผ้าก็อซ) ทางเลือกหนึ่งที่ดีคือการใช้ผ้าพันแผลไหมและรัดให้เข้าที่ด้วยถุงเท้าที่นิ้วเท้า [7]
-
8สวมรองเท้าที่พอดีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มเติม หากคุณใส่รองเท้าที่เล็กเกินไป (โดยเฉพาะส้นสูง) คุณสามารถทำให้เล็บเท้าช้ำและทำให้เนื้อเล็บที่บาดเจ็บแย่ลงได้ นิ้วเท้าของคุณจะมีพื้นที่เพียงเล็กน้อยในการเคลื่อนไหวในช่วงเวลานาน ซึ่งอาจทำให้กระบวนการงอกใหม่ของเล็บช้าลง [8]
- ละเว้นจากการหยุดกระทันหัน เมื่อคุณวิ่ง เสร็จ แล้ว ให้ค่อยๆ เดินช้าๆ เพื่อไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า และปลายเท้าของคุณไม่โดนปลายรองเท้า
- สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายระบายอากาศแทนถุงน่องหรือถุงน่อง
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้สวมรองเท้าออร์โทพีดิกส์สักระยะหนึ่งเพื่อป้องกันนิ้วเท้าของคุณและให้โอกาสในการรักษา
-
9อดทนรอเมื่อเล็บของคุณโตขึ้นคุณอาจสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเล็บได้ด้วยการแช่และวิตามิน แต่คุณยังคงต้องรอให้เล็บฟื้นฟูตัวเอง โดยปกติจะใช้เวลา 12-18 เดือนกว่าที่เล็บเท้าที่หายไปจะงอกขึ้นมาใหม่ ดังนั้นอย่ากังวลหากความคืบหน้าของคุณดูช้า
การใช้ Soaks และอาหารเสริมเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโต
-
1แช่เล็บในน้ำเกลืออุ่นๆ วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ การแช่น้ำเกลือสามารถช่วยทำความสะอาดนิ้วเท้า ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และส่งเสริมการรักษา ทำสารละลายจากเกลือ 1 ช้อนชา (ประมาณ 5 กรัม) และน้ำอุ่น 4 ถ้วย (0.95 ลิตร) แล้วใส่ลงในชามขนาดใหญ่หรืออ่างน้ำตื้น แช่นิ้วเท้าในสารละลายเป็นเวลา 20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง[9]
- การรักษานี้ได้ผลดีที่สุดในช่วง 2-3 วันแรกหลังจากที่คุณสูญเสียเล็บเท้า คุณอาจต้องรอ 24-48 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งแรก จึงจะแช่ตัวได้อย่างปลอดภัย ดังนั้นควรขอคำแนะนำจากแพทย์
- คุณยังสามารถทำดีเกลือแช่ตัวโดยใช้ดีเกลือ 2 ช้อนชา (10 กรัม) กับน้ำอุ่น 2 ควอร์ตสหรัฐฯ (1.9 ลิตร) [10]
-
2รักษาเล็บด้วยครีมวิตามินอีเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารละลายวิตามินอีเฉพาะที่สามารถปรับปรุงสุขภาพเล็บของคุณและช่วยให้เล็บเติบโตเร็วขึ้น[11] เมื่อเล็บใหม่ของคุณเริ่มงอก ให้ทาน้ำมันวิตามินอีหรือครีมบาง ๆ ลงบนบริเวณที่เป็นทุกวัน [12]
- หากคุณใช้น้ำมันวิตามินอีแทนครีมหรือขี้ผึ้ง ให้ผสมกับปิโตรเลียมเจลลี่เล็กน้อยหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยนเพื่อป้องกันการระคายเคืองและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับบริเวณนั้น
- สวมรองเท้าเปิดหัว (หรือไม่สวมรองเท้า) เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังทา หรือจนกว่าน้ำมันจะซึมเข้าสู่ผิวหนัง ผลลัพธ์จะดีขึ้นหากคุณให้เวลาผิวของคุณในการดูดซับความชื้น
-
3ลองรับประทานอาหารเสริมไบโอติน. ผมและเล็บอาจยาวเร็วขึ้นเมื่อคุณรับประทานไบโอตินเป็นอาหารเสริม แท้จริงแล้ว เล็บที่อ่อนแอและเติบโตช้ามักเชื่อมโยงกับการขาดไบโอติน[13] พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมไบโอตินเพื่อช่วยให้เล็บใหม่ของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ ๆ แจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่
เคล็ดลับ:แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าไบโอตินช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเล็บได้จริงหรือไม่ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นและป้องกันไม่ให้เปราะง่าย[14]
-
4รับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและโปรตีนเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้สร้างความแตกต่างมากนักในการเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ เพื่อช่วยให้เล็บที่หายไปของคุณหายดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พยายามทานอาหารต่อไปนี้ให้มากๆ:
- อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น นม ชีส โยเกิร์ต ปลากระป๋องที่มีก้าง (เช่น ปลาซาร์ดีน) ถั่วและถั่วเลนทิล อัลมอนด์ และผักใบเขียว [15]
- แหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อกไก่ ปลา ถั่ว และนม
-
5รับการนวดเพื่อให้เท้าไหลเวียนได้ดีขึ้น บางครั้งการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีในเท้าของคุณอาจขัดขวางการเจริญเติบโตของเล็บที่ดีและทำให้เล็บของคุณอ่อนแอ ลองไปหานักนวดบำบัดหรือนวดเท้าที่บ้านโดยใช้มือหรือลูกกลิ้งนวดเท้า[16]
- การนวดเท้าจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วย เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งรบกวนการไหลเวียนของเลือดที่เท้า
-
6จัดการสภาวะสุขภาพที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเล็บ หากคุณมีโรคประจำตัวที่อาจทำให้เล็บของคุณงอกอย่างถูกต้องได้ยากขึ้น ให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม มีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้เล็บของคุณอ่อนแอหรือเสียหายได้ ได้แก่ :
- โรคเบาหวาน
- โรคสะเก็ดเงิน
- เชื้อราที่เล็บเท้า
- การบาดเจ็บที่นิ้วเท้าซ้ำๆ (เช่น จากการวิ่งหรือเล่นกีฬา)
เคล็ดลับ
-
เล็บเท้าที่หายไปมักจะงอกขึ้นมาใหม่ในที่สุด แต่เล็บของคุณอาจดูแตกต่างออกไปหลังจากที่งอกขึ้นมาใหม่ ตัวอย่างเช่น เล็บของคุณอาจดูหนาขึ้นกว่าเดิมหรือมีรูปร่างที่แตกต่างออกไป หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ⧼thumbs_response⧽
คำเตือน
- พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น รอยแดงเพิ่มขึ้น บวมหรือเจ็บที่เนื้อใต้เล็บ มีเลือดออกหรือของเหลวไหลออกจากแผล มีริ้วสีแดงจากเล็บเท้าที่บาดเจ็บ มีไข้ หรือต่อมน้ำเหลืองบวม⧼thumbs_response⧽
อ้างอิง
- ↑ https://www.drugs.com/cg/nail-avulsion-aftercare-instructions.html
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/torn-or-detached-nail/sig256776.html
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zp421
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/injured-skin/wound-care
- ↑ https://www.stjude.org/treatment/patient-resources/caregiver-resources/patient-family-education-sheets/other-treatments/care-after-toenail-removal.html
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/torn-or-detached-nail/sig256776.html
- ↑ https://www.stjude.org/treatment/patient-resources/caregiver-resources/patient-family-education-sheets/other-treatments/care-after-toenail-removal.html
- ↑ https://www.drugs.com/cg/nail-avulsion-aftercare-instructions.html
- ↑ https://www.uwhealth.org/health/topic/special/torn-or-detached-nail/sig256776.html
- ↑ https://www.stjude.org/treatment/patient-resources/caregiver-resources/patient-family-education-sheets/other-treatments/care-after-toenail-removal.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2064401
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/318168.php
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2273113
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
- ↑ https://www.hmpgloballearningnetwork.com/site/podiatry/when-vitamin-and-nutritional-deficiencies-cause-skin-and-nail-changes
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/foot-massage-the-pause-that-refreshes-and-it-good-for-you
Reader Success Stories
-
"I think this article really helped. I might have to try one or a couple of them. Thanks so much."