วิธีดูแลเล็บยาว

เล็บยาวดูดี แต่ผู้หญิงหลายคนเลี่ยงไว้เพราะการดูแลเอาใจใส่ที่เข้มงวด การดูแลเล็บที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่การทำงานนั้นจะกลายเป็นเรื่องปกติอย่างรวดเร็ว การดูแลเล็บยาวของคุณให้ดูดีอยู่เสมอจะทำให้คุณดูดีและทำให้สุขภาพแข็งแรง

วิธี1

Method 1 of 3:

รักษาเล็บยาวให้สะอาด

1
หมั่นล้างมือให้สะอาด เล็บที่ยาวอาจเป็นแหล่งแพร่เชื้อที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นการล้างมืออย่างพิถีพิถันจึงเป็นสิ่งจำเป็น^{[1]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำวิธีการล้างมือที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการฆ่าเชื้อโรคและจุลินทรีย์^{[2]
X
Trustworthy Source
Centers for Disease Control and Prevention
Main public health institute for the US, run by the Dept. of Health and Human Services
Go to source}ใช้น้ำไหลสะอาด. ใช้สบู่และฟองเป็นเวลา 20 วินาที อย่าลืมขัดหลังมือ ระหว่างนิ้วและใต้เล็บ ล้างมือให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด^{[3]
X
Trustworthy Source
Centers for Disease Control and Prevention
Main public health institute for the US, run by the Dept. of Health and Human Services
Go to source}
- การรักษาเล็บให้แห้งมีความสำคัญพอๆ กับการรักษาความสะอาด เนื่องจากความชื้นสามารถกระตุ้นให้แบคทีเรียเติบโตได้ เช็ดมือให้แห้งอย่างระมัดระวังทุกครั้งที่มือเปียก^{[4]
  X
  Trustworthy Source
  Mayo Clinic
  Educational website from one of the world's leading hospitals
  Go to source}
- พกเจลทำความสะอาดมือต้านเชื้อแบคทีเรียติดตัวไปด้วยในช่วงเวลาที่ไม่มีสบู่และน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจลทำความสะอาดเป็นเจลและมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% – ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อที่มีจำหน่ายทั่วไปส่วนใหญ่ตรงตามเกณฑ์นี้^{[5]
  X
  Trustworthy Source
  Centers for Disease Control and Prevention
  Main public health institute for the US, run by the Dept. of Health and Human Services
  Go to source}
- การใช้เจลทำความสะอาดมือไม่ได้ผลเท่ากับการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ แต่จะทำได้ในพริบตา อย่าแทนที่การล้างมือปกติด้วยเจลทำความสะอาด
2
ขัดใต้เล็บทุกวัน แปรงทาเล็บมีไว้ใช้ระหว่างการดูแลเล็บ แต่คุณสามารถลองใช้แปรงสีฟันเก่าทำความสะอาดใต้เล็บด้วยสบู่และน้ำ ^{[6]
X
Research source}หลังล้าง ให้ใช้แท่งสีส้มทำความสะอาดใต้เล็บ สำหรับเศษที่ฝังแน่น ให้จุ่มสำลีหรือสำลีชิ้นเล็กๆ ลงในน้ำยาล้างเล็บ (ควรเป็นรุ่นที่ปราศจากอะซิโตน) แล้วพันรอบปลายแท่งสีส้มก่อนจะเช็ดถูใต้เล็บ ^{[7]
X
Research source}

Advertisement
3
หลีกเลี่ยงการกัดเล็บ แคะหนังกำพร้า และดึงหางเล็บออก ไม่เพียงแต่จะทำให้เนื้อเล็บเสียหายเท่านั้น แต่แม้แต่รอยบาดหรือรอยถลอกเล็กน้อยก็สามารถเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเชื้อราได้^{[8]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}ตัดหางเล็บอย่างระมัดระวังด้วยกรรไกรตัดเล็บ
- หลีกเลี่ยงการตัดแต่งหนังกำพร้าของคุณ ให้ใช้ไม้สีส้มดันกลับแทน ^{[9]
  X
  Research source}นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ขจัดหนังกำพร้าวางจำหน่ายในท้องตลาด ซึ่งปลอดภัยที่จะใช้เพื่อจุดประสงค์นี้
4
ฆ่าเชื้อเครื่องมือดูแลเล็บก่อนใช้งาน ใช้สำลีก้อนชุบแอลกอฮอล์เช็ดอุปกรณ์ทำเล็บทั้งหมดก่อนและหลังการใช้ทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือทั้งหมดของคุณมีความคมและใช้งานได้พร้อมกับความสะอาด

วิธี2

Method 2 of 3:

การสร้างเล็บยาว

1
แช่มือในน้ำอุ่นก่อนกรูมมิ่ง ใช้ชามสะอาดใบเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น แล้วแช่มือแต่ละข้างเป็นเวลา 3-5 นาที วิธีนี้จะทำให้เนื้อเล็บของคุณนุ่มขึ้นและทำให้การเล็มและตะไบง่ายขึ้นสำหรับคุณ ^{[10]
X
Research source}
2
ตัดสินใจเลือกทรงเล็บ. รูปร่างเล็บที่พบมากที่สุดคือสี่เหลี่ยม วงรี และหน้าเหลี่ยม (การรวมกันของสี่เหลี่ยมจัตุรัสและวงรี – โดยพื้นฐานแล้วคือรูปทรงสี่เหลี่ยมที่มีขอบมน) แต่ให้เลือกรูปทรงที่เหมาะกับคุณที่สุด หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกรูปทรงใด ให้ดูรูปร่างของหนังกำพร้าของคุณ แล้วจัดแต่งเล็บให้เหมือนกัน^{[11]
X
Expert Source

Mia RubieNail Artist
Expert Interview. 23 April 2020.}
- เล็บทรงสี่เหลี่ยมมีความทนทานมากที่สุดเพราะครอบคลุมความกว้างทั้งหมดของฐานเล็บ ^{[12]
  X
  Research source}รูปทรงนี้ดูดีที่สุดสำหรับนิ้วยาวที่มีเนื้อเล็บกว้าง แต่โดยทั่วไปแล้วทรงนี้เป็นที่นิยม
- ตัวเลือกที่ดีที่สุดรองลงมาคือสโควาล หากคำนึงถึงความทนทาน รูปร่างนี้ดูดีในมือใด ๆ
3
ใช้ตะไบแต่งเล็บ. ตะไบเล็บมีหลายประเภท ได้แก่ ตะไบแก้ว กากกะรุน และตะไบโลหะ สำหรับการแต่งเล็บ ให้เลือกใช้ตะไบแก้ว ^{[13]
X
Research source}เม็ดทรายที่หยาบกว่าช่วยให้ควบคุมได้มากขึ้นเมื่อขึ้นรูป
- หากคุณจำเป็นต้องตัดความยาวออกเป็นจำนวนมากก่อนที่จะแต่งเล็บ ให้ใช้กรรไกรตัดเล็บค่อยๆ เล็มเล็บให้ยาวกว่าความยาวที่คุณต้องการเล็กน้อย และใช้ตะไบเพื่อขจัดส่วนที่เหลือออกในขณะที่ตัดแต่ง ^{[14]
  X
  Research source}
4
ไฟล์ในทิศทางเดียวแทนที่จะกลับไปกลับมา การตะไบไปมาอาจทำให้เล็บของคุณอ่อนแอได้ แทนที่จะใช้จังหวะเรียบในทิศทางเดียวเมื่อยื่น โดยเริ่มจากด้านหนึ่งแล้วย้ายไปอีกด้านหนึ่ง
- อย่าลืมใช้ตะไบขัดขอบที่ขรุขระให้เรียบหลังจากแต่งเล็บแล้ว ขอบขรุขระอาจทำให้เกิดการกีดขวางได้ และการทิ้งจุดที่แหลมคมไว้อาจเป็นอันตรายได้
5
ใช้บัฟเฟอร์เล็บหลังจากตะไบเล็บ วิธีนี้จะช่วยขจัดรอยบุบ สัน และยาทาเล็บที่เหลือออกจากเล็บของคุณ ขัดเล็บทั้งเล็บแต่รวมถึงปลายเล็บด้วย ซึ่งจะทำให้สันเล็บที่เหลือเรียบขึ้นหลังจากการตะไบ^{[15]
X
Expert Source

Mia RubieNail Artist
Expert Interview. 23 April 2020.}

วิธี3

Method 3 of 3:

บำรุงเล็บยาว

1
ตัดเล็บของคุณเป็นประจำ การมีเล็บยาวไม่ได้หมายความว่าไม่เคยตัดเลย! เมื่อคุณตัดสินใจเลือกความยาวที่ต้องการได้แล้ว ให้หมั่นเล็มเล็บบ่อยๆ เพื่อรักษาความยาวนั้นไว้ ความยาวที่คุณเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่อย่าลืมว่ายิ่งเล็บของคุณยาวมากเท่าไหร่ แบคทีเรียก็ยิ่งสามารถสะสมได้มากเท่านั้น รักษาเล็บและมือให้สะอาดอยู่เสมอ
- ตัดเล็บให้เป็นแนวตรง จากนั้นเล็มด้านข้างให้เป็นขอบมน^{[16]
  X
  Trustworthy Source
  Mayo Clinic
  Educational website from one of the world's leading hospitals
  Go to source}การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย และเนื่องจากคุณจะต้องสร้างรูปร่างด้วยไฟล์ในภายหลัง ไม่ต้องกังวลกับการตัดแต่งให้เป็นรูปร่างที่ต้องการในตอนนี้
- เล็บของทุกคนมีจุดแตกหักเมื่อถึงความยาวที่กำหนด ไม่ว่าเล็บของคุณจะแข็งแรงแค่ไหนก็ตาม เล็บยิ่งยาวก็ยิ่งหักง่าย ทดลองเล็กน้อยเพื่อดูว่าความยาวใดดีที่สุดสำหรับคุณ
2
ทาท็อปโค้ทและสารเพิ่มความแข็งเล็บให้กับเล็บของคุณ ทาน้ำยาเคลือบเล็บก่อนแล้วจึงทาทับหน้าใหม่ทุกๆ 1 ถึง 2 วันเพื่อให้เล็บของคุณดูดีและช่วยป้องกันการบิ่นและแตกหัก หากคุณทาเล็บด้วยสี ให้ทำก่อนแล้วจึงทาผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม
- มียาทาเล็บ ยาทาเล็บ ยาทาเล็บ และยาทาเล็บให้เลือกมากมายในท้องตลาด ซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ในส่วนเดียวกับยาทาเล็บเมื่อเลือกซื้อ ทดลองกับผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆ และค้นพบว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับคุณที่สุด
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนยาทาเล็บบ่อยๆ เพราะยาทาเล็บเองและการล้างยาทาเล็บออกอาจทำให้เล็บของคุณแข็งได้ ^{[17]
  X
  Research source}
- สติ๊กเกอร์เป็นเครื่องประดับเล็บยอดนิยมและมีการออกแบบให้เลือกมากมาย สิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้คือแบบที่คุณลอกกระดาษออกแล้วแปะลงบนเล็บเหมือนสติกเกอร์ ทำขั้นตอนนี้หลังจากที่คุณลงสีทาเล็บแล้ว จากนั้นทาทับหน้าบนสติ๊กเกอร์เพื่อปิดผนึก
3
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บที่รุนแรง^{[18]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เล็บของคุณอ่อนแอลงได้ ตัวการที่แย่ที่สุดคือน้ำยาล้างเล็บ ซึ่งรุนแรงเป็นพิเศษเพราะน้ำยาล้างหลายๆ ชนิดมีส่วนผสมของอะซิโตน ซึ่งเป็นตัวทำละลายที่มีฤทธิ์รุนแรงมาก
- จำกัดการใช้น้ำยาล้างเล็บและเลือกยี่ห้อที่ปราศจากอะซิโตน
- ยาทาเล็บหลายยี่ห้อใช้สารเคมีที่รุนแรงและเป็นพิษในสูตรของพวกเขา สารเคมีเหล่านี้สามารถทำให้เล็บของคุณเปราะได้ ^{[19]
  X
  Research source}หากคุณกังวลเรื่องนี้ มีแบรนด์ปลอดสารพิษที่คุณสามารถใช้แทนได้
4
สวมถุงมือเมื่อล้างจานหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือน สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่รุนแรงต่อเล็บและหนังกำพร้าของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้เล็บเปราะและเปลี่ยนสีได้ การสวมถุงมือยังป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกเพิ่มเติมเข้าไปใต้เล็บ ซึ่งจะช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการแพร่กระจายของการติดเชื้อ
- ลองทาปิโตรเลียมเจลลี่บางๆ ให้ทั่วเล็บของแต่ละนิ้วก่อนสวมถุงมือ ปิโตรเลียมเจลลี่จะช่วยปกป้องเล็บของคุณและช่วยป้องกันการระคายเคืองของหนังกำพร้าและความแห้งกร้าน ^{[20]
  X
  Research source}
5
ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้เล็บของคุณชุ่มชื้น การทำเช่นนี้จะช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและดูดีที่สุด นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าของคุณแห้ง ใช้โลชั่นทามือที่ดีและถูลงบนหนังกำพร้าและเล็บเมื่อทา
- ลองถูวาสลีนหรือมอยส์เจอไรเซอร์เล็กน้อยบนหนังกำพร้าก่อนเข้านอนเพื่อเพิ่มการปกป้องและเสริมความแข็งแรง ^{[21]
  X
  Research source}
6
รักษาสุขภาพอาหาร. ต้องแน่ใจว่าได้รับแคลเซียมและสังกะสีเพียงพอทุกวัน แคลเซียมมีบทบาทอย่างมากในการทำให้เล็บของคุณแข็งแรง และการขาดสังกะสีเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดจุดสีขาวเล็กๆ ที่น่ารำคาญบนเล็บของคุณ
- รับประทานวิตามินเสริมทุกวันนอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดี
- พิจารณาอาหารเสริมไบโอติน. ไบโอตินเป็นอาหารเสริมที่อาจช่วยให้เล็บที่อ่อนแอหรือเปราะบางแข็งแรงขึ้นได้^{[22]
  X
  Expert Source
  
  Mia RubieNail Artist
  Expert Interview. 23 April 2020.}ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเพิ่มวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆ ลงในสูตรการรักษาของคุณ^{[23]
  X
  Trustworthy Source
  Mayo Clinic
  Educational website from one of the world's leading hospitals
  Go to source}