วิธีรักษารอยแตกที่มุมปากของคุณ

การมีรอยแตกที่มุมปากอาจทำให้เจ็บปวด คัน และทำให้กินและดื่มลำบาก มีหลายปัญหาที่อาจทำให้มุมปากของคุณแตกได้ เช่น อากาศหนาว การขาดวิตามิน การติดเชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์ หรือการเจ็บป่วย ขั้นแรก คุณสามารถลองรักษารอยแตกที่มุมปากของคุณโดยใช้การรักษาเฉพาะจุดที่บ้านและปรับเปลี่ยนอาหาร หากกรณีของคุณรุนแรงหรือการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล แพทย์สามารถช่วยคุณรักษาสาเหตุที่แท้จริงได้

วิธี1

Method 1 of 3:

ใช้การรักษาเฉพาะที่บ้าน

1
ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อรักษาและบรรเทาปากที่แตกของคุณ ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่ภาชนะใหม่ที่สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรค ถูจำนวนเล็กน้อยบนรอยแตกที่มุมปากบ่อยเท่าที่ต้องการ ปิโตรเลียมเจลลี่สร้างกำแพงกั้นระหว่างผิวหนังและน้ำลายของคุณ ทำให้ปากของคุณปลอดภัยจากความชื้นที่มากเกินไปและต่อมาก็แห้งมาก ^{[1]
X
Research source}
- ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ตายตัวและเร็วว่าคุณสามารถทาปิโตรเลียมเจลลี่ได้บ่อยแค่ไหนและบ่อยแค่ไหนกับปากที่แตก ในการเริ่มต้น ให้ใช้แต้มขนาดเท่านิ้วมือและใช้บ่อยเท่าที่คุณจะใช้ตะเกียบ^{[2]
  X
  Trustworthy Source
  American Academy of Dermatology
  Professional organization made of over 20,000 certified dermatologists
  Go to source}
- แม้ว่าการแพ้อาจเกิดขึ้นได้แต่หายาก แต่โดยทั่วไปแล้วปิโตรเลียมเจลลี่นั้นปลอดภัยที่จะใช้โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุหรือสภาวะแวดล้อมของคุณ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครก็ตามที่มีปัญหารอยแตกที่มุมปาก
2
ทาน้ำมันมะพร้าวบริเวณที่แตกเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ใช้น้ำมันมะพร้าวแบบน้ำหรือแบบแข็งขนาดเท่านิ้วมือทาที่รอยแตกในปากของคุณ ^{[3]
X
Research source}เช่นเดียวกับปิโตรเลียมเจลลี่ การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นวิธีที่ไม่แพงในการช่วยรักษารอยแตกที่มุมปากของคุณ
- โดยทั่วไปแล้วน้ำมันมะพร้าวปลอดภัยที่จะใช้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อช่วยรักษารอยแตกที่มุมปากของคุณ ^{[4]
  X
  Research source}
- หากคุณมีผิวมันหรือเป็นสิวง่าย พยายามจำกัดการใช้น้ำมันมะพร้าวเฉพาะผิวที่แตก น้ำมันมะพร้าวอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ ^{[5]
  X
  Research source}
Advertisement
3
หาลิปบาล์มที่มีวิตามินอีและ/หรือเชียร์บัตเตอร์ เมื่อเลือกลิปบาล์มเพื่อช่วยรักษาและบรรเทารอยแตกที่มุมปาก ให้เน้นที่หาลิปบาล์มที่มีวิตามินอี เชียบัตเตอร์ หรือทั้งสองอย่าง ทั้งวิตามินอีและเชียบัตเตอร์เป็นส่วนผสมของลิปบาล์มที่ได้รับความนิยม และด้วยเหตุผลที่ดี ส่วนผสมเหล่านี้จึงเป็นส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นสูงซึ่งยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวรักษาเมื่อริมฝีปากของคุณแตกได้ ^{[6]
X
Research source}
- เช่นเดียวกับปิโตรเลียมเจลลี่และน้ำมันมะพร้าว เชียบัตเตอร์ช่วยสร้างกำแพงกั้นระหว่างน้ำลายและผิวหนังของคุณ
- วิตามินอีสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาการแตกร้าว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด ซึ่งจะทำให้รอยแตกที่มุมปากแย่ลงได้
- ใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของรังสียูวี

วิธี2

Method 2 of 3:

การรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหาร

1
แนะนำอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กให้มากขึ้นในอาหารของคุณ หนึ่งในเงื่อนไขพื้นฐานทั่วไปที่สามารถทำให้เกิดรอยแตกที่มุมปากของคุณคือการขาดธาตุเหล็ก ^{[7]
X
Research source}การเพิ่มธาตุเหล็กในอาหารของคุณมากขึ้น คุณอาจสามารถช่วยให้รอยแตกที่มุมปากของคุณหายเร็วขึ้น รวมทั้งป้องกันได้ในอนาคต
- แม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไป ปริมาณธาตุเหล็กที่แนะนำต่อวันคือ 18 มก. ^{[8]
  X
  Research source}
- อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ หอย ผักโขม พืชตระกูลถั่ว เนื้อแดง เมล็ดฟักทอง ควินัว ไก่งวง บรอกโคลี และดาร์กช็อกโกแลต ^{[9]
  X
  Research source}
2
รวมอาหารที่มีวิตามินบีเข้ากับอาหารของคุณ หากคุณมีรอยแตกที่มุมปาก การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีให้มากขึ้นสามารถช่วยรักษาผิวและต่อสู้กับการติดเชื้อใดๆ วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาสุขภาพผิว ซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้ปากแตกได้
- มีวิตามินบี 8 ชนิด ได้แก่ บี1 บี2 บี3 บี5 บี6 ไบโอติน กรดโฟลิก และบี12 ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปตามวิตามินและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารของคุณและรวมอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีหลายชนิด ^{[10]
  X
  Research source}
- ตัวอย่างของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีต่างๆ เช่น ปลาแซลมอน (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), ไข่ (B-2, B-5, ไบโอติน กรดโฟลิก และ B-12) และยีสต์โภชนาการ (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, กรดโฟลิก และ B-12) ^{[11]
  X
  Research source}
3
เพิ่มสังกะสีในมื้ออาหารประจำวันของคุณ การขาดธาตุสังกะสีสามารถนำไปสู่การแตกร้าวที่มุมปากได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรวมสังกะสีเข้ากับอาหารของคุณ^{[12]
X
Trustworthy Source
PubMed Central
Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
Go to source}ตั้งเป้าหมายที่จะมีสังกะสีประมาณ 11 มก. ต่อวันหากคุณเป็นผู้ชาย และ 8 มก. ถ้าคุณเป็นผู้หญิง เพื่อให้คุณมีสุขภาพดี กินอาหารอย่างเช่น ซีเรียลเสริมอาหาร เนื้อวัว หอย และไก่ เพราะล้วนแต่เป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี ^{[13]
X
Research source}
- คุณยังสามารถทานสังกะสีเสริมได้หากคุณไม่สามารถเข้าถึงปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันได้
4
กินโยเกิร์ตในกรณีที่ปากแตกเกิดจากการติดเชื้อ. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของรอยแตกที่มุมปากของคุณคือการติดเชื้อ แม้ว่าจะมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าคุณติดเชื้อและติดเชื้อประเภทใด คุณสามารถเริ่มรักษาการติดเชื้อและรอยแตกที่มุมปากของคุณด้วยการรับประทานโยเกิร์ต 4 ช้อนชา (20 มล.) ทุกวัน โยเกิร์ตสามารถช่วยรักษาทั้งการติดเชื้อยีสต์และการติดเชื้อแบคทีเรีย ^{[14]
X
Research source}
- มองหาโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิต เช่น โปรไบโอติกแลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ^{[15]
  X
  Research source}

วิธี3

Method 3 of 3:

รับการรักษาจากแพทย์

1
ไปพบแพทย์หากมีอาการรุนแรงหรือหากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล หากรอยแตกที่มุมปากของคุณไม่ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ หรือหากคุณมีอาการรุนแรง เช่น แสบร้อน เจ็บริมฝีปากมาก หรือมีจุดแดงหรือม่วงรอบปาก ให้ติดต่อแพทย์เพื่อทำการนัดหมาย ^{[16]
X
Research source}แม้ว่ารอยแตกที่มุมปากของคุณสามารถรักษาได้เองที่บ้าน แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
- แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยอาการพื้นฐานที่คุณอาจมีและช่วยคุณรักษารอยแตกที่มุมปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2
ลองใช้ครีมต้านเชื้อราหากปากแตกเกิดจากยีสต์ หากแพทย์ระบุว่ารอยแตกที่มุมปากของคุณเกิดจากการติดเชื้อยีสต์ แพทย์มักจะสั่งจ่ายครีมต้านเชื้อราหรือแนะนำตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์^{[17]
X
Trustworthy Source
PubMed Central
Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
Go to source}คุณควรใช้ครีมต่อต้านเชื้อรามากน้อยเพียงใดและบ่อยเพียงใดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ เช่นเดียวกับประเภทของครีม ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากหรือคำแนะนำเฉพาะที่แพทย์ของคุณกำหนด
- ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์ของคุณจะแนะนำครีมต้านเชื้อราที่มีคีโตโคนาโซล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการติดเชื้อราในช่องปาก^{[18]
  X
  Trustworthy Source
  PubMed Central
  Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
  Go to source}
3
รับครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่หากคุณติดเชื้อแบคทีเรีย หากรอยแตกที่มุมปากเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ หากการติดเชื้อรุนแรง แพทย์อาจสั่งยาครีมสเตียรอยด์ให้คุณ สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรง แพทย์ของคุณมักจะแนะนำครีมสเตียรอยด์ไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ^{[19]
X
Research source}
- เมื่อคุณทาครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ ให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำของแพทย์
4
รับใบสั่งยาปฏิชีวนะหากสาเหตุคือการติดเชื้อแบคทีเรีย หากรอยแตกที่มุมปากของคุณเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียและการรักษาเฉพาะที่ไม่ได้ผลเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ แพทย์ของคุณอาจจะสั่งยาปฏิชีวนะให้คุณ ^{[20]
X
Research source}ชนิดของยาปฏิชีวนะและความถี่ที่คุณควรรับประทานยาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อมของคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยา
- ยาปฏิชีวนะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ผื่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ท้องเสีย หรือติดเชื้อรา หากคุณได้รับผลข้างเคียงเหล่านี้ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ^{[21]
  X
  Trustworthy Source
  Centers for Disease Control and Prevention
  Main public health institute for the US, run by the Dept. of Health and Human Services
  Go to source}
5
ใส่ฟันปลอมหรือเครื่องมือจัดฟันของคุณใหม่ หากคุณมีฟันปลอม เหล็กดัดฟัน หรืออวัยวะเทียมอื่นๆ ในช่องปากที่ทำให้คุณผลิตน้ำลายออกมามากเกินไป ให้สอบถามแพทย์หรือทันตแพทย์เกี่ยวกับการประกอบฟันปลอม^{[22]
X
Trustworthy Source
PubMed Central
Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
Go to source}การมีชิ้นส่วนทันตกรรมที่ไม่พอดีอยู่ในปากของคุณอาจทำให้น้ำลายส่วนเกินตกค้างอยู่ที่มุมปาก ส่งผลให้ปากแห้งและแตกเมื่อขจัดน้ำลายออก ทันตแพทย์ของคุณควรสามารถประกอบชิ้นส่วนทันตกรรมของคุณใหม่ได้ เพื่อให้สวมใส่สบายและช่วยให้อาการของคุณทุเลาลงได้
- น้ำลายส่วนเกินมักเกิดขึ้นเมื่อชิ้นส่วนทางทันตกรรม เช่น ฟันปลอม คลายตัวเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตรวจสอบความพอดีของชิ้นฟันของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง ^{[23]
  X
  Research source}
6
ขอให้แพทย์ของคุณตรวจหาเงื่อนไขพื้นฐาน ผู้ที่เป็นเบาหวานหรือมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากการเจ็บป่วยมีแนวโน้มที่จะมีอาการปากแห้งและแตก ^{[24]
X
Research source}ถ้าคุณมีรอยแตกที่มุมปากบ่อยๆ และ/หรือการรักษาโดยทั่วไปไม่ได้ผลดีนัก ให้ขอให้แพทย์ตรวจหาโรคประจำตัวของคุณ

คำเตือน

หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีส่วนผสมของอบเชย ยูคาลิปตัส หรือเมนทอล เพราะจะทำให้ปากแตกของคุณแย่ลงได้ ^{[25]
X
Research source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 1
การรักษาความชุ่มชื้นและสุขอนามัยช่องปากที่ดีสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงรอยแตกที่มุมปากได้ ^{[26]
X
Research source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
หลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปาก แม้ว่าการบรรเทาความเจ็บปวดที่แห้งกร้านชั่วขณะอาจดึงดูดใจ แต่การเลียบริเวณที่แตกจะทำให้แผลอยู่ได้นานขึ้นและทำให้อาการแย่ลงอย่างรวดเร็ว ^{[27]
X
Research source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 1 Not Helpful 0
หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่เพื่อช่วยให้สุขภาพช่องปากของคุณดีขึ้น^{[28]
X
Trustworthy Source
PubMed Central
Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
Go to source}

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0