บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดยMark Co, DPMและโดยHunter Rising ผู้เขียนทีมงานวิกิฮาว. Dr. Mark Co is a Podiatrist who runs his own private practice in San Francisco, California. Dr. Co specializes in treatments for bunions, ingrown toenails, toenail fungus, warts, plantar fasciitis and other causes of foot pain. He also offers custom orthotics for the treatment and prevention of foot and ankle issues. Dr. Co completed a Master of Business Administration (MBA) at New York University and an MA in Electrical Engineering and Computer Science at Johns Hopkins University. Dr. Co also completed his DPM at the California School of Podiatric Medicine and a residency and internship at the Kaiser Permanente Medical Center, Santa Clara, California. Dr. Co was awarded San Francisco's "Top 3 Podiatrists" in 2018, 2019, and 2020. Dr. Co is also a member of the CPMA (American Podiatric Medical Association).
There are 18 references cited in this article, which can be found at the bottom of the page.
wikiHow marks an article as reader-approved once it receives enough positive feedback. This article received 17 testimonials and 100% of readers who voted found it helpful, earning it our reader-approved status.
This article has been viewed 3,248,184 times.
หากคุณสังเกตว่าเล็บเท้าของคุณเปลี่ยนสีหรือหนาขึ้นกว่าปกติ มีโอกาสที่คุณกำลังเผชิญกับเชื้อราที่เล็บเท้า แม้ว่าเชื้อราที่เล็บที่ไม่รุนแรงจะไม่ใช่ปัญหาร้ายแรง แต่ก็สามารถแพร่กระจายหรือทำให้เล็บของคุณแย่ลงได้หากคุณปล่อยไว้โดยไม่รักษา ข่าวดีก็คือมีตัวเลือกการรักษามากมายที่คุณสามารถลองทำเพื่อฟื้นฟูสภาพเล็บของคุณได้ อ่านคำแนะนำฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับการตัดและดูแลเล็บที่บ้าน ปรึกษาแพทย์ และป้องกันการติดเชื้อในอนาคต
สิ่งที่คุณควรรู้
- ขูดเชื้อราสีขาวบนเล็บออกด้วยตะไบเล็บ ตัดเล็บส่วนที่ติดเชื้อออกด้วยกรรไกรตัดเล็บ
- ใช้ยาต้านเชื้อรา ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ บนเล็บเท้าของคุณทุกวันเพื่อฆ่าเชื้อรา ครีมเมนทอลน้ำมัน ที ทรีหรือสารสกัดจากรากงูอาจใช้ได้เช่นกัน
- รับประทานยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาเฉพาะที่จากแพทย์เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
- คุณจะรู้ว่าเชื้อราที่เล็บเท้าของคุณกำลังจะตายเมื่อเล็บที่ติดเชื้อของคุณหนาน้อยลงและการเปลี่ยนสีเริ่มจางลง [1]
Steps
การตัดและตะไบเชื้อราที่เล็บเท้า
-
1ทาครีมยูเรียที่เล็บของคุณในคืนก่อนที่จะเล็มเล็บ ยูเรียครีมจะซึมเข้าสู่เล็บของคุณเพื่อทำให้เล็บนุ่มขึ้น และทำให้เชื้อราขูดออกได้ง่ายขึ้น ทาครีมลงบนเล็บเท้าที่ติดเชื้อแล้วพันผ้าพันแผลไว้[2]
-
2แช่เล็บของคุณในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้เล็บนิ่มลง เติมน้ำอุ่นจากก๊อกลงในชามหรืออ่างขนาดเล็กแล้วแช่นิ้วเท้าของคุณ เนื่องจากเล็บเท้าที่มีเชื้อราจะหนาขึ้น การแช่จะช่วยให้เล็บนิ่มและตัดได้ง่ายขึ้น หลังจากผ่านไป 10 นาที ซับเล็บให้แห้งด้วยผ้าขนหนู[3]
- หรือคุณสามารถอาบน้ำเพื่อทำให้เล็บนุ่มและตัดเล็บทันทีที่คุณทำเสร็จ
- หากเล็บของคุณยังรู้สึกแข็งหรือเหนียวหลังจากผ่านไป 10 นาที ให้ลองแช่เล็บไว้นานถึง 30 นาที
Advertisement -
3ขูดรอยเชื้อราสีขาวบนเล็บเท้าออกด้วยตะไบ รอยสีขาวบนเล็บเท้าเป็นสัญญาณของเชื้อรา และการขูดออกสามารถช่วยให้เล็บของคุณบางได้ ย้ายไฟล์ด้วยการเคลื่อนไหวเล็กน้อยในทิศทางเดียวกันเพื่อโกนเล็บที่ติดเชื้อออกให้มากที่สุด[4]
- การตะไบผิวเล็บจะกำจัดการติดเชื้อบางส่วน แต่ไม่สามารถฆ่าเชื้อราได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม การทำให้เล็บบางลงสามารถช่วยให้การรักษาเชื้อราเฉพาะจุดอื่นๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- หากคุณมีเล็บเท้าที่หนามาก คุณสามารถลองขัดเชื้อราที่เล็บด้วยตะไบไฟฟ้า กดตะไบเบาๆ กับเล็บเพื่อโกนออก เพียงหยุดใช้หากคุณรู้สึกเจ็บปวดใดๆ [5]
-
4ตัดเล็บให้ตรงด้วยกรรไกรตัดเล็บ กรรไกรตัดเล็บดูเหมือนคีมคู่เล็กๆ และทำให้ตัดเล็บที่หนาได้ง่ายกว่ากรรไกรทั่วไปเล็กน้อย ตัดเล็บของคุณโดยเริ่มจากมุมด้านนอกและตัดตามแนวขวางเล็กๆ เพียงแค่ตัดผ่านส่วนสีขาวของเล็บของคุณ เพื่อไม่ให้คุณเผลอไปเจาะเนื้อใต้เล็บของคุณ[6]
- หลีกเลี่ยงการปัดเศษมุมเล็บเพื่อป้องกันเล็บ ขบ
-
5ตะไบขอบเล็บให้เรียบ. ค่อยๆ ตะไบไปตามขอบคมของเล็บ เพื่อไม่ให้ไปกีดขวางหรือไปโดนอะไร วิธีนี้ช่วยให้เล็บของคุณไม่เสียหายและไวต่อเชื้อรามากขึ้น[7]
- ตะไบไปในทิศทางเดียวกันแทนที่จะขยับไปมา เพื่อไม่ให้เล็บอ่อนแอ
การรักษาเชื้อราที่เล็บที่บ้าน
-
1ใช้ยาต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเล็บ. ยาทาเล็บต้านเชื้อรามักจะมาในน้ำยาที่คล้ายกับยาทาเล็บหรือขี้ผึ้ง[8] กระจายยาต้านเชื้อราบนเล็บที่ติดเชื้อและระหว่างนิ้วเท้าของคุณหลังจากที่คุณล้างและตัดแต่งเล็บ ใช้ยาวันละสองครั้งนานถึง 2 สัปดาห์[9]
- ยาต้านเชื้อราจะฆ่าเชื้อราบนผิวเล็บและเนื้อใต้เล็บ แต่มักจะไม่ซึมผ่านเล็บหนาๆ
-
2ทาครีมเมนทอลลงบนเล็บ. ตักครีมเมนทอลปริมาณเท่าปลายนิ้วออกมาทาเล็บเล็กน้อยวันละสองครั้ง พยายามทำทันทีหลังอาบน้ำเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณสวยและสะอาด ใช้ครีมเมนทอลทุกวันเป็นเวลา 1-2 เดือนเพื่อกำจัดเชื้อราให้หมดไป [10]
- ครีมเมนทอลทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เชื้อราแพร่กระจาย
-
3แช่เล็บเท้าในน้ำส้มสายชูวันละ 2 ครั้งเพื่อเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ เติมน้ำส้มสายชูขาว 1 ส่วนและน้ำอุ่น 2 ส่วนลงในชาม แล้วจุ่มเล็บเท้าลงในสารละลาย ปล่อยให้เล็บแช่ในน้ำส้มสายชูประมาณ 15 นาทีก่อนจะล้างออกด้วยน้ำสะอาด ใช้น้ำส้มสายชูต่อไปอีก 1-2 เดือนจนกว่าเชื้อราจะหายไป [11]
- เติมน้ำลงในสารละลายและใช้วันเว้นวันหากผิวของคุณระคายเคืองจากสารละลาย
-
4เคลือบเล็บของคุณด้วยน้ำมันทีทรีเพื่อใช้ต้านเชื้อราตามธรรมชาติ ผสมน้ำมันทีทรี 1 ช้อนชา (4.9 มล.) กับน้ำมันมะกอก1 ⁄ 2ช้อนชา (2.5 มล.) ใช้สำลีก้อนถูสารละลายน้ำมันลงบนเล็บโดยตรง ทำซ้ำขั้นตอนทุกเช้าและกลางคืนจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าเชื้อราดีขึ้น [12]
- น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติสมานแผลและต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถช่วยกำจัดเชื้อราได้
-
5ลองใช้สารสกัดงูเพื่อฆ่าเชื้อรา. ชุบสำลีก้อนหรือสำลีก้อนแล้วทาลงบนเล็บของคุณทุกๆ 3 วันในเดือนแรกที่คุณใช้ ในช่วงเดือนที่สอง ให้ใช้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงเดือนที่สาม ให้ลดการใช้งานลงเหลือสัปดาห์ละครั้งเมื่อเชื้อราหายไป[13]
- Snakeroot มีความเกี่ยวข้องกับดอกทานตะวันและมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราตามธรรมชาติซึ่งมีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
-
6ทากระเทียมลงบนเชื้อราเพื่อชะลอการเจริญเติบโต เพียงสับกระเทียมสดหนึ่งกลีบแล้วทาลงบนเล็บโดยตรง ใส่ถุงเท้าที่สะอาดและเก็บกระเทียมไว้บนเล็บเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นเพียงล้างเล็บออกด้วยสบู่และน้ำ ใช้กระเทียมวันละครั้งจนกว่าเชื้อราจะเริ่มดีขึ้น [14]
- หรือคุณสามารถโรยผงกระเทียมลงบนเล็บก็ได้
- กระเทียมมีคุณสมบัติต้านจุลชีพตามธรรมชาติที่สามารถฆ่าและป้องกันเชื้อราไม่ให้แพร่กระจายไปตามเล็บของคุณได้
แสวงหาการรักษาพยาบาล
-
1ติดต่อแพทย์ของคุณหากเล็บเท้าของคุณทำให้เกิดอาการปวดหรือมีเชื้อราถาวร เชื้อราที่เล็บมักไม่ก่อให้เกิดความกังวล แต่เป็นปัญหาหากคุณสังเกตว่ามันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ นัดหมายและแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร เพื่อให้พวกเขาสามารถหาแผนการดำเนินการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ[15]
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์ผิวหนังสำหรับกรณีที่รุนแรงของเชื้อราที่เล็บเท้า
- แม้ว่าเชื้อราที่เล็บจะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่คุณก็ยังสามารถปรึกษาแพทย์ได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับลักษณะภายนอกของเล็บ
- พบแพทย์ทันทีหากคุณเป็นโรคเบาหวานและมีเชื้อราที่เล็บ อาการบาดเจ็บที่เท้าหรือการติดเชื้ออาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานได้หากคุณปล่อยให้เชื้อราไม่ได้รับการรักษา
- แพทย์ของคุณอาจตัดเล็บหรือขูดเนื้อเยื่อเตียงเล็บเพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดหรือแยกแยะเงื่อนไขต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อ[16]
-
2ปรึกษาเรื่องยาตามใบสั่งแพทย์กับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณมักจะสั่งยาต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพมากกว่าตัวเลือก OTC โดยปกติแล้ว คุณจะใช้ยารับประทานหรือทาโดยตรงที่เล็บ[17] ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยาหรือการใช้ยาของแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อราหมดไป[18]
- Terbinafine และ itraconazole เป็นยารับประทานที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยปกติแล้ว คุณจะรับประทานยาทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์เพื่อกำจัดเชื้อราที่เล็บเท้า[19]
- Ciclopirox (Penlac) เป็นยาทาเล็บเฉพาะที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่ายารับประทาน แต่อาจใช้ได้ผลกับการติดเชื้อเล็กน้อยถึงปานกลาง โดยปกติคุณจะทาสียาทาเล็บเป็นชั้นๆ เป็นเวลา 7 วัน หลังจากนั้น คุณจะตะไบยาทาเล็บออกและทาชั้นเคลือบใหม่ตราบเท่าที่แพทย์ของคุณแนะนำ
-
3ผ่าตัดเล็บออกหากแพทย์แนะนำ หากเชื้อราทำให้เกิดอาการปวดมากหรือรุนแรงมาก แพทย์อาจแนะนำให้ถอดเล็บออกทั้งหมดหรือบางส่วน แพทย์ของคุณจะทำให้นิ้วเท้าของคุณชาและผ่าตัดเอาเล็บเท้าออกเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาเชื้อราใต้เล็บได้[20]
- เล็บของคุณอาจจะงอกหรือไม่กลับก็ได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับลักษณะภายนอกของเล็บ ให้สอบถามว่ามีทางเลือกอื่นที่คุณสามารถลองได้หรือไม่
ป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า
-
1ล้างและให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าของคุณทุกวัน อย่าลืมล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละครั้ง หากคุณเป็นคนค่อนข้างกระตือรือร้นและมีเหงื่อออกมาก ให้ล้างเท้าทุกครั้งที่เท้าชื้นเพื่อกำจัดแบคทีเรีย เมื่อเสร็จแล้ว ให้เช็ดเท้าให้แห้งและทาครีมบำรุงผิวเพื่อให้เท้าเนียนนุ่ม[21]
- ล้างเท้าให้บ่อยขึ้นหากคุณเหงื่อออกมากหรือเท้าชื้นจากสาเหตุอื่นๆ เช่น เดินกลางสายฝน
- การทำความสะอาดเท้าช่วยกำจัดเชื้อโรคและเชื้อราที่อาจส่งผลต่อเล็บของคุณ
-
2ใส่รองเท้าและถุงเท้าที่แห้งทุกวัน เนื่องจากเชื้อราเจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่ชื้น ควรสวมรองเท้าและถุงเท้าที่สะอาดและแห้ง เลือกถุงเท้าที่ดูดซับความชื้นซึ่งดึงความชื้นออกจากนิ้วเท้าและเล็บของคุณ พยายามเลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุระบายอากาศ เช่น ไนลอน[22]
- เปลี่ยนรองเท้าที่คุณใส่ทุกวันเพื่อให้มีเวลาแห้งระหว่างการใช้งาน
- คุณยังสามารถโรยผงต้านเชื้อราในรองเท้าของคุณเมื่อคุณไม่ได้สวมใส่ เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อราเติบโตภายในรองเท้า
-
3ฆ่าเชื้อกรรไกรตัดเล็บด้วยแอลกอฮอล์ ล้างแผล เมื่อคุณใช้ ก่อนและหลังใช้ปัตตาเลี่ยน ให้เช็ดด้วยสำลีชุบแอลกอฮอล์เช็ดเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่หลงเหลืออยู่บนพื้นผิว[23]
- หลีกเลี่ยงการใช้ปัตตาเลี่ยนร่วมกับผู้อื่น
- ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กแยกต่างหากสำหรับเล็บมือของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณมีโอกาสน้อยที่จะแพร่เชื้อรา
-
4สวมรองเท้าแตะในห้องอาบน้ำสาธารณะและห้องล็อกเกอร์ สภาพแวดล้อมที่ชื้นในห้องล็อกเกอร์ สระว่ายน้ำ หรือห้องอาบน้ำสาธารณะ เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อรา ลงทุนในรองเท้าแตะพลาสติกหรือยางเพื่อให้เท้าของคุณปลอดภัยและลอยจากพื้น สวมรองเท้าแตะไว้จนกว่าคุณจะออกจากบริเวณนั้นหรือสวมถุงเท้าและรองเท้า[24]
- ล้างรองเท้าแตะด้วยสบู่และน้ำสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้มีเชื้อรา
-
5รับการรักษาภาวะสุขภาพพื้นฐาน สภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและการไหลเวียนโลหิตไม่ดีสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราที่เล็บได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถควบคุมโรคเบาหวานหรือปรับปรุงการไหลเวียนของคุณเพื่อให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะเกิดเชื้อราที่เล็บในอนาคต[25]
- การกำจัดเชื้อราทำได้ยากขึ้นหากคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ที่อยู่ภายใต้การควบคุม ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างใกล้ชิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการรับประทานยาสำหรับอาการอื่นๆ หากจำเป็น
เคล็ดลับ
-
หากคุณไปที่ร้านทำเล็บมืออาชีพ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาฆ่าเชื้อเครื่องมือระหว่างลูกค้าหรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่แพร่เชื้อราใดๆ⧼thumbs_response⧽
คำเตือน
- รอจนกว่าเชื้อราจะหายดีแล้วจึงทายาทาเล็บ เนื่องจากอาจดักจับความชื้นและกระตุ้นให้เติบโตมากขึ้น [26]⧼thumbs_response⧽
สิ่งที่คุณต้องการ
การตัดและตะไบเชื้อราที่เล็บเท้า
- ตะไบเล็บ
- ยูเรียครีม (ไม่จำเป็น)
- กรรไกรตัดเล็บ
- ไฟล์ไฟฟ้า (ไม่จำเป็น)
ใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน
- น้ำยาต้านเชื้อรา
- ครีมเมนทอล
- น้ำส้มสายชู
- น้ำมันทีทรี
- สารสกัดงู
- กระเทียม
ป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า
อ้างอิง
- ↑ https://www.afacc.net/news/how-to-tell-if-toenail-fungus-is-dying/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279546/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/nails/sls-20076741?s=2
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279546/
- ↑ https://www.maphn.org/Resources/Documents/Foot%20and%20Nail%20Care%20Chapter%20Bryant%20TEXT%202010.pdf
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/nails/sls-20076741?s=2
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/how-to-trim-nails
- ↑ มาร์ค บจก.ดี.พี.เอ็ม. แพทย์โรคเท้า สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ 21 เมษายน 2563.
- ↑ https://www.nhs.uk/medicines/terbinafine/
- ↑ https://www.jabfm.org/content/24/1/69
- ↑ https://www.rutlandskin.com/OTC%20Nail%20Remedies.pdf
- ↑ https://www.dermacentermd.com/docs/Natural%20Remedies%20for%20Toe%20Nail%20Fungus%20PDF.pdf
- ↑ https://www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2013/1201/p762.pdf
- ↑ https://www.thepharmajournal.com/archives/2012/vol1issue4/PartA/9.pdf
- ↑ Mark Co, DPM. Podiatrist. Expert Interview. 21 April 2020.
- ↑ https://www.cdc.gov/fungal/nail-infections.html
- ↑ Mark Co, DPM. Podiatrist. Expert Interview. 21 April 2020.
- ↑ https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2001/0215/p663.html
- ↑ Mark Co, DPM. Podiatrist. Expert Interview. 21 April 2020.
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/fungal-nail-infection/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-you-can-stop-foot-and-toe-fungus-in-its-tracks/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279547/
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/prevent-another-nail-infection
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-you-can-stop-foot-and-toe-fungus-in-its-tracks/
- ↑ https://www.cdc.gov/fungal/nail-infections.html
- ↑ https://www.thepharmajournal.com/archives/2012/vol1issue4/PartA/9.pdf
Reader Success Stories
-
"Gave concise, reader-friendly information, especially covering day-to-day foot care and info on the use of essential oils for care and treatment. I read many articles, and only yours explained the actual process for trimming the nail area itself - thank you! "..." more