12+ เคล็ดลับสำหรับการดูแลและป้องกันอย่างง่ายสำหรับผิวหนังชั้นนอกที่แห้งลอก

ให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าของคุณ

|

การดูแลหนังกำพร้าของคุณ

|

ป้องกันหนังกำพร้าแห้ง

|

วิดีโอ

|

คำถาม & คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

|

เคล็ดลับ

|

คำเตือน

บทความ

วิดีโอ

หนังกำพร้าที่แห้งและหลุดลอกอาจสร้างความเจ็บปวดและดูไม่น่าดู โชคดีที่นี่เป็นปัญหาหนึ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามมากเกินไป คุณแค่ต้องเตรียมพร้อมที่จะมอบ TLC เล็กๆ น้อยๆ ให้กับมือของคุณ คุณสามารถดูแลหนังกำพร้าที่แห้งของคุณได้โดยเพิ่มความชุ่มชื้นและดูแลมัน โชคดีที่คุณยังสามารถป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าลอกได้!

สิ่งที่คุณควรรู้

ทำให้หนังกำพร้าของคุณชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษารูปร่างที่ดี
ดันหนังกำพร้าของคุณกลับด้วยแท่งสีส้มแทนการตัด
รักษาหนังกำพร้าที่แตกหรือเจ็บปวดด้วยขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรียเฉพาะที่
ป้องกันหนังกำพร้าแห้งด้วยการสวมถุงมือ หลีกเลี่ยงสารที่ทำให้แห้ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้เพียงพอ

วิธี1

Method 1 of 3:

ให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าของคุณ

1
ทำทรีตเมนต์หนังกำพร้าแบบโฮมเมด. หากคุณมีเวลา คุณสามารถทำท รีต เมนต์หนังกำพร้า ที่ได้ผลจริงๆ ที่บ้านโดยใช้ครีมทามือและน้ำมัน นี่คือวิธี:
- ในไมโครเวฟ ให้อุ่น ครีมทามือ ¹ ⁄ ₃ถ้วย (79 มล.) น้ำมันมะกอก 2-3 กอก (หรือน้ำมันเมล็ดองุ่น ถ้ามี) และน้ำมันลาเวนเดอร์ 3-4 หยด (พบใน ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ) ให้มีอุณหภูมิที่อุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไปที่จะสัมผัส
- ใช้ปริมาณพอเหมาะกับเล็บมือแต่ละข้างและนวดเบา ๆ บนเล็บ หนังกำพร้า และผิวหนังโดยรอบ โดยใช้เวลาสักหนึ่งหรือสองนาทีบนเล็บแต่ละนิ้ว ครีมนี้ดีมากสำหรับมือ (และเท้า!) และจะทำให้หนังกำพร้าของคุณอ่อนนุ่ม
- คุณสามารถเก็บและอุ่นครีมโฮมเมดนี้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันหากคุณเก็บไว้ในขวดแก้วสีเข้ม
2
ใช้น้ำมันมะกอกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและง่ายดาย น้ำมันมะกอกเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ชั้นยอด ซึ่งคุณสามารถใช้มันเองเพื่อรักษาหนังกำพร้าได้ แตะปริมาณเล็กน้อยบนหนังกำพร้าแต่ละอันโดยใช้ปลายนิ้วหรือสำลีก้านชุบน้ำหมาดๆ นวดน้ำมันลงบนหนังกำพร้าแต่ละข้างเป็นเวลา 1-2 นาที จากนั้นปล่อยให้น้ำมันซึมซาบก่อนล้างมือ
- คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกชนิดเดียวกับที่คุณใช้ปรุงอาหารได้
Advertisement
3
รับบริการแว็กซ์ร้อน. หากคุณสามารถจ่ายได้ การลงทุนซื้อแว็กซ์ร้อนที่ร้านทำเล็บใกล้บ้านคุณก็สามารถดูแลมือ เล็บ และหนังกำพร้าได้อย่างมหัศจรรย์
- ในระหว่างการแว็กซ์ร้อน ช่างเทคนิคจะทาครีมหรือน้ำมันลงบนมือของคุณ จากนั้นพวกเขาจะเคลือบมือของคุณด้วยขี้ผึ้งพาราฟินที่ละลายแล้ว ทันทีหลังจากนั้น คุณจะสวมถุงมือพลาสติกและวางมือในนวม
- หลังจากผ่านไป 10 ถึง 15 นาที คุณจะเอามือออกจากนวม และช่างเทคนิคจะขจัดแว็กซ์ออก ปล่อยให้ผิวหนังของมือและหนังกำพร้าของคุณรู้สึกนุ่มและอ่อนนุ่ม ^{[1]
  X
  Research source}
- นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะซื้อชุดทำทรีตเมนต์พาราฟินแว็กซ์ออนไลน์ซึ่งคุณสามารถใช้ที่บ้านได้
4
ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อกักเก็บความชื้น. แม้ว่าจะไม่ใช่มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ปิโตรเลียมเจลลี่จะกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและปกป้องผิวจากสภาพแวดล้อม คุณยังสามารถใช้หลังจากครีมทามือเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น ปิโตรเลียมเจลลี่จะทำให้หนังกำพร้าของคุณนิ่มลงและหยุดการลอก แต่มันจะเยิ้มมากเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างมือให้สะอาดก่อนที่จะกินหรือดื่มอะไร
- แม้ว่าปิโตรเลียมเจลลี่จะใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นได้ดีที่สุด แต่ก็เป็นทางเลือกที่ราคาถูก คุณสามารถซื้ออ่างขนาดยักษ์ได้ในราคาประหยัด
5
ลองใช้น้ำมันหอมระเหย. น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้ผิวหนังชั้นนอกของคุณชุ่มชื้นและยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย! ลองใช้โจโจบาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้เล็บ^{[2]
X
Trustworthy Source
PubMed Central
Journal archive from the U.S. National Institutes of Health
Go to source}หรือน้ำมันงา หรือมะนาว ลาเวนเดอร์ มดยอบ กำยาน ยาหม่องเฟอร์ หรือน้ำมันหอมระเหยระกำ คุณยังสามารถใช้น้ำมันทีทรีเพื่อให้เล็บของคุณสะอาดและป้องกันการติดเชื้อ
- ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพา เนื่องจากมันเข้มข้นเกินไปที่จะใช้กับผิวโดยตรง น้ำมันตัวพาที่ดี ได้แก่ น้ำมันมะกอก เมล็ดองุ่น หรือน้ำมันมะพร้าว
6
ใช้ลิปบาล์มเพียงเล็กน้อย หากคุณออกไปข้างนอกและหนังกำพร้าของคุณกำลังรบกวนคุณ ให้มองหาลิปบาล์มในกระเป๋าของคุณ แล้วลองถูบนหนังกำพร้าของคุณสักเล็กน้อย ควรช่วยบรรเทาอาการชั่วคราวจนกว่าคุณจะได้ครีมทามือ

วิธี2

Method 2 of 3:

การดูแลหนังกำพร้าของคุณ

1
แช่ปลายนิ้วของคุณในน้ำร้อน แช่มือในน้ำร้อน (ไม่เดือด) หรือแช่ในอ่างนานๆ วิธีนี้จะช่วยทำให้หนังกำพร้าและผิวหนังที่หย่อนคล้อยอ่อนลง หากต้องการ คุณสามารถเติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูคั้นสด 1 ช้อนชา (4.9 มล.) ลงในน้ำ สิ่งนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
2
ดันหนังกำพร้าของคุณกลับด้วยแท่งสีส้ม เมื่อหนังกำพร้าของคุณนิ่มลงแล้ว ควรดันกลับอย่างง่ายดายโดยใช้แท่งสีส้ม
- ไม้สีส้มคือแท่งไม้หรือโลหะขนาดเล็กที่ใช้ดันหนังกำพร้าและทำความสะอาดใต้เล็บ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านขายอุปกรณ์ความงาม หรือทางออนไลน์ในราคาถูก
- ใช้ปลายแบนของไม้สีส้มเพื่อดันหนังกำพร้า พยายามทำสิ่งนี้อย่างเบามือ—หากคุณออกแรงมากเกินไป คุณอาจทำร้ายตัวเองและทำให้ผิวหนังชั้นนอกแย่ลงได้!
- ดันหนังกำพร้าไปข้างหลังจนกว่าคุณจะเห็นรูปพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวสีขาว (เรียกว่า lunula) ที่ด้านล่างของเล็บแต่ละนิ้ว อย่าทำเช่นนี้มากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อเดือน เนื่องจากผิวหนังชั้นนอกค่อนข้างบอบบาง
- แท่งส้มที่เป็นโลหะหรือพลาสติกจำเป็นต้องผ่านการฆ่าเชื้อหลังการใช้แต่ละครั้ง ในขณะที่แท่งส้มที่เป็นไม้ควรทิ้งไป ^{[3]
  X
  Research source}
3
อย่าตัดหนังกำพร้าของคุณ หนังกำพร้าของคุณมีความสำคัญ - พวกมันปกป้องเมทริกซ์การเจริญเติบโตของเล็บ (ส่วนที่เล็บงอกออกมา) โดยป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียเข้าไป ดังนั้น คุณควรงดการตัดหนังกำพร้าและเปลี่ยนไปใช้การดันกลับแทน
- การตัดหนังกำพร้าจะขจัดชั้นป้องกันนี้และทำให้เล็บติดเชื้อได้ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวของหนังกำพร้าแข็งขึ้นและมีแนวโน้มที่จะแตกและลอกออก
- อย่ากังวลว่าหนังกำพร้าของคุณจะกลับมาเร็วขึ้นเมื่อคุณหยุดตัดมัน นี่เป็นความเชื่อผิดๆ อัตราการเติบโตของพวกมันจะยังคงเท่าเดิมแม้ว่าคุณจะหยุดตัดก็ตาม ^{[4]
  X
  Research source}
4
บำรุงหนังกำพร้าของคุณเป็นประจำ การให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าเป็นประจำเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการหยุดหนังกำพร้าจากการลอก ให้ความชุ่มชื้นอย่างน้อยวันละสองครั้ง หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งตอนกลางคืน
- อย่าลืมว่าหนังกำพร้าของคุณทำมาจากผิวหนัง (แม้จะมีเนื้อหนากว่า) และผิวทั้งหมดจำเป็นต้องได้รับความชุ่มชื้นเพื่อให้คงความชุ่มชื้นและป้องกันการลอกและลอกเป็นขุย
- ในระหว่างวัน คุณสามารถใช้โลชั่นทามือที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งซึมซาบเร็วและไม่ทำให้มือของคุณรู้สึกมันเยิ้ม อย่างไรก็ตาม ในตอนกลางคืน คุณอาจเลือกใช้ครีมหรือครีมบำรุงหนังกำพร้าที่หนาขึ้นเพื่อให้ความชุ่มชื้นเข้มข้นขึ้น
- หลังจากที่คุณให้ความชุ่มชื้นแก่มือและหนังกำพร้าในตอนกลางคืน ควรสวมถุงมือผ้าฝ้ายหรือถุงมือขนสัตว์เข้านอน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ครีมหรือขี้ผึ้งถูลงบนผ้าปูที่นอน ในขณะที่ความร้อนที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้ผิวของคุณดูดซับมอยส์เจอไรเซอร์ได้อย่างแท้จริง คุณจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าพร้อมกับมือและหนังกำพร้าที่อ่อนนุ่มจริงๆ!
5
หากหนังกำพร้าของคุณแตกและเจ็บปวด ให้ใช้ครีมทาต้านแบคทีเรียเฉพาะที่ หากผิวหนังรอบๆ เล็บของคุณรู้สึกแตกและระคายเคือง แสดงว่าคุณอาจมีการติดเชื้อเล็กน้อย ในกรณีนี้ คุณจะต้องกำจัดการติดเชื้อก่อนที่หนังกำพร้าของคุณจะเริ่ม รักษา
- คุณสามารถทำได้โดยทาครีมต้านแบคทีเรียเฉพาะที่ (เช่น Neosporin) หลายๆ ชั้นลงบนหนังกำพร้า
- เมื่อคุณทาขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรีย (ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าแบบครีม) ให้พันผ้าพันแผลไว้รอบๆ เล็บที่ได้รับผลกระทบ
- ทิ้งผ้าพันแผลไว้ข้ามคืนและในตอนเช้าคุณจะพบว่าหนังกำพร้าของคุณดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นมาก!
6
รู้ว่าเมื่อใดควรปรึกษาแพทย์. หากหนังกำพร้าของคุณเจ็บปวด มีหนองหรือบวม หรือมีจุดแดง คุณอาจมีการติดเชื้อที่เรียกว่า พาโรนิเคีย (paronychia) หากคุณสงสัยว่าอาจเป็นกรณีนี้ ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เนื่องจากคุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดการติดเชื้อ

วิธี3

Method 3 of 3:

ป้องกันหนังกำพร้าแห้ง

1
ปกป้องมือของคุณจากสภาพอากาศหนาวเย็น สภาพอากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้มือของคุณแห้งมาก ทำให้หนังกำพร้าแตกและลอกได้
- ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจเป็นพิเศษในการปกป้องมือของคุณในฤดูหนาว หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณประสบกับสภาพอากาศที่หนาวจัด
- สวมถุงมือเสมอเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง และอย่าลืมพกครีมทามือไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสื้อของคุณ ซึ่งคุณสามารถทาได้เป็นระยะๆ
2
ให้นิ้วของคุณอยู่ห่างจากปากของคุณ คนที่มักจะกัดเล็บหรือแทะหนังกำพร้ามีแนวโน้มที่จะเกิดผิวแห้งลอกบริเวณนิ้วมากกว่าคนที่ไม่ชอบ
- คุณยังเสี่ยงที่จะติดเชื้อ เนื่องจากปากของคุณมีแบคทีเรียที่สามารถส่งต่อไปยังเล็บของคุณได้ง่าย น้ำลายยังมีเอนไซม์ที่ทำลายผิวซึ่งนำไปสู่ความแห้งกร้าน
- ดังนั้นหนึ่งในมาตรการที่ได้ผลที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าแห้งลอกคือหยุดกัดและเอามือออกจากปาก
- เพื่อช่วยคุณ คุณสามารถซื้อขี้ผึ้งพิเศษที่มีกลิ่นเหม็นสำหรับเล็บของคุณ พวกมันทำให้นิ้วของคุณมีรสชาติแย่จนคุณต้องคิดให้ดีก่อนที่จะกัดอีกครั้ง!
3
หลีกเลี่ยงสารทำให้แห้ง การมีมือที่แห้งสามารถเร่งการแตกและหลุดลอกของหนังกำพร้าได้ ดังนั้นอย่าลืมปกป้องมือจากการสัมผัสกับสารทำให้แห้งโดยไม่จำเป็น
- การล้างจานด้วยน้ำสบู่ร้อนบ่อยๆ อาจทำให้มือของคุณแห้งได้ ดังนั้นควรป้องกันด้วยการสวมถุงมือยางทุกครั้งที่คุณล้างจาน
- หากคุณไม่ชอบสวมถุงมือ อย่างน้อยก็ลงทุนซื้อน้ำยาล้างจานที่ให้ความชุ่มชื้นมากขึ้นซึ่งออกแบบมาเพื่อให้มือของคุณชุ่มชื้นในขณะที่คุณล้าง เมื่อเล็บของคุณเปียก ให้แน่ใจว่าเล็บแห้งสนิท
- หลีกเลี่ยงน้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน เพราะความชื้นที่ซึมซาบจากเล็บของคุณนั้นไม่ใช่ธุระของใคร นอกจากนี้ คุณควรพยายามล้างมือให้น้อยที่สุด เนื่องจากการล้างมือบ่อยๆ จะขจัดน้ำมันธรรมชาติที่สำคัญออกจากผิวและเล็บ
4
ทานอาหารที่มีประโยชน์. อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะให้วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการสำหรับสุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บ หนังกำพร้าของคุณจะชุ่มชื้นและเล็บของคุณจะยาวเร็วขึ้น กินผักและผลไม้ให้มาก เลือกตัวเลือกออร์แกนิกเมื่อทำได้ ^{[5]
X
Research source}
- เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้น ให้กินไข่ อัลมอนด์ สตรอเบอร์รี่ ไก่ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันมะพร้าว ถั่วเลนทิล แตงโม พริกหยวก และเมล็ดธัญพืช ^{[6]
  X
  Research source}
5
รักษาความชุ่มชื้น เช่นเดียวกับการคงความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณชุ่มชื้น มันยังช่วยให้หนังกำพร้าของคุณแข็งแรงอีกด้วย การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังชั้นนอก ป้องกันความแห้งกร้าน ^{[7]
X
Research source}
- หากคุณมีความกระตือรือร้นมาก ให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น!
- พกขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เพื่อให้คุณดื่มน้ำระหว่างเดินทางได้ง่ายขึ้น
6
เลือกช่างทำเล็บของคุณอย่างระมัดระวัง ระมัดระวังในการเลือกช่างทำเล็บสำหรับเล็บมือและเล็บเท้าเนื่องจากการทำเล็บที่ไม่ดีอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี
- ช่างทำเล็บบางคนอาจทำเล็บและหนังกำพร้าของคุณหยาบมาก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการลอก แตก และเจ็บได้
- หากช่างทำเล็บของคุณพยายามตัดหนังกำพร้าของคุณหรือพยายามดันหนังกำพร้าของคุณออกไปไกลเกินไป ขอให้ช่างทำเล็บหยุดอย่างสุภาพ พวกเขาคือเล็บของคุณ ดังนั้นคุณต้องตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา
- หากช่างทำเล็บของคุณตัดหนังกำพร้าและคุณมีอาการเจ็บหรือติดเชื้อ อาจเป็นผลมาจากอุปกรณ์ที่ผ่านการฆ่าเชื้ออย่างไม่เหมาะสม หากสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรพิจารณาเปลี่ยนร้านทำเล็บร้านอื่น

Video .
By using this service, some information may be shared with YouTube.

Read Video Transcript

เคล็ดลับ

หลายคนไม่รู้ถึงความสำคัญของการดูแลเล็บ นอกจากการดูแลรูปร่างแล้ว เล็บยังเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญอีกด้วย ปรึกษาแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าสภาพเล็บของคุณปกติหรือไม่ หรืออาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาอื่นๆ

⧼thumbs_response⧽
Helpful 4 Not Helpful 1
มองหาการเปลี่ยนแปลงในสภาพของเล็บ รอยนูน เส้นสีขาว และเล็บที่หนาขึ้นอย่างกะทันหันล้วนเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพ ซึ่งบางอย่างอาจร้ายแรงกว่าอย่างอื่น

⧼thumbs_response⧽
Helpful 5 Not Helpful 3
อย่ากัดเล็บหรือหนังกำพร้าของคุณ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

⧼thumbs_response⧽
Helpful 2 Not Helpful 2

แสดงคำแนะนำเพิ่มเติม

คำเตือน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสำรวจร้านทำผมที่คุณไปทำเล็บจริงๆ เป็นลูกค้าที่เข้าใจบริการ สอบถามวิธีทำความสะอาดอุปกรณ์

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0
อย่าเอาหนังกำพร้าออกจนหมดหรือให้ใครมาเอาออกให้หมด

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0