ผิวแตกรอบเล็บ: วิธีแก้ไขและวิธีแก้ปัญหาที่บ้าน

ซ่อมแซมหนังกำพร้าของคุณ

|

ป้องกันหนังกำพร้าแห้ง

|

วิดีโอ

|

คำถาม & คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

|

คำเตือน

บทความ

วิดีโอ

หลายคนประสบปัญหาผิวแห้งแตกรอบๆ เล็บเนื่องจากสิ่งต่างๆ เช่น อากาศหนาวเย็น อากาศแห้ง และการกัดเล็บ นอกจากการกัดเล็บแล้ว บางครั้งผู้คนยังกัดผิวหนังรอบๆ เล็บด้วย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การฉีกขาดที่เจ็บปวดและน้ำตาที่ไหลออกมาซึ่งอาจติดเชื้อได้ โชคดีที่ผิวหนังรอบเล็บที่แห้ง แตก และลอกสามารถซ่อมแซมได้โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่ามือของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและชุ่มชื้น

สิ่งที่คุณควรรู้

แช่มือในน้ำอุ่นประมาณ 5 นาที ขณะที่ผิวของคุณยังอ่อนนุ่มอยู่ ให้ดันหนังกำพร้าไปด้านหลังและค่อยๆ เล็มผิวหนังส่วนเกินบนนิ้วของคุณออกอย่างระมัดระวัง
ถูมอยเจอร์ไรเซอร์รอบๆ เล็บและสวมถุงมือผ้าฝ้ายสำหรับกลางคืนเพื่อล็อคผลิตภัณฑ์ให้ซึมเข้าสู่ผิว
ทำให้มือของคุณชุ่มชื้นทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้มือแห้ง และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้ง (เช่น อะซิโตน)
หยุดกัดผิวหนังและกัดเล็บเพื่อให้นิ้วของคุณอยู่ในสภาพดี

วิธี1

Method 1 of 2:

ซ่อมแซมหนังกำพร้าของคุณ

1
แช่มือของคุณ ใช้ชามขนาดกลางและเติมน้ำอุ่นลึกประมาณ 4 นิ้ว จุ่มมือลงในน้ำ ให้แน่ใจว่าได้แช่เล็บและหนังกำพร้าของคุณ แช่มือประมาณ 5 นาที
- น้ำอุ่นจะช่วยให้ผิวรอบๆ เล็บอ่อนนุ่มลงเพื่อให้ดูแลเล็บได้ง่ายและไม่เจ็บ
2
เช็ดมือให้แห้ง ซับมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหนังกำพร้าของคุณไม่มีหยดน้ำแต่ยังชื้นอยู่ ผิวของคุณต้องคงความชุ่มชื้นและนุ่มนวลในขณะที่คุณแต่งเล็บ ดังนั้นการลอกผิวที่ตายแล้วออกจะง่ายกว่าและเจ็บน้อยกว่า

Advertisement
3
ดันหนังกำพร้าของคุณ กลับ การใช้ไม้ดันหนังกำพร้าหรือไม้สีส้ม (ไม้แต่งเล็บที่มีปลายแหลมและปลายแบน) สามารถช่วยป้องกันไม่ให้หนังกำพร้างอกออกมาบนเล็บได้ ใช้ปลายแบนของไม้สีส้มดันหนังกำพร้าไปด้านหลัง และใช้ปลายแหลมไล่ไปตามข้างใต้เล็บและขจัดสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่^{[1]
X
Expert Source

Kristin PulaskiSalon Owner & Nail Specialist
Expert Interview. 19 May 2020.}
- แช่ ตัวดันหนังกำพร้าที่เป็นโลหะและพลาสติกในไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์เป็นเวลา 30 นาทีก่อนและหลังการใช้แต่ละครั้ง ^{[2]
  X
  Research source}ทิ้งแท่งไม้สีส้มหลังการใช้ทุกครั้ง
- หากคุณไม่มีไม้สีส้มหรือที่ดันหนังกำพร้า ให้ใช้สำลีก้านดันหนังกำพร้ากลับ^{[3]
  X
  Expert Source
  
  Laura MartinLicensed Cosmetologist
  Expert Interview. 29 May 2019.}
4
ตัดผิวหนังส่วนเกินรอบๆ เล็บของคุณ ใช้กรรไกรตัดเล็บและกรรไกร ตัดเล็บ ตัดผิวหนังส่วนเกินรอบๆ เล็บของคุณออก ซึ่งอาจรวมถึงผิวหนังใกล้กับหนังกำพร้าที่คุณดันกลับด้วยไม้แต่งเล็บ แต่ระวังให้มากที่จะตัดเฉพาะผิวหนังที่หลวม อ่อนนุ่ม และโปร่งแสง ไม่ใช่หนังกำพร้าที่แท้จริงของคุณ ตัดเฉพาะผิวหนังที่งอกออกมาเหนือเล็บและตอนนี้หลุดออก
- อย่าตัดผิวหนังที่ล้อมรอบและปกป้องเล็บของคุณ ซึ่งเป็นหนังกำพร้าส่วนบนของคุณ หนังกำพร้าของคุณทำหน้าที่ พวกเขาป้องกันไม่ให้เชื้อโรคและแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านบริเวณรอบ ๆ เล็บของคุณ การตัดบริเวณนั้นจะทำให้คุณติดเชื้อได้ง่ายขึ้น^{[4]
  X
  Expert Source
  
  Kristin PulaskiSalon Owner & Nail Specialist
  Expert Interview. 19 May 2020.}
- ผิวหนังส่วนเกินที่หลวมจะมีสีขาวเมื่อเทียบกับผิวหนังที่ติดจริงบนนิ้วมือของคุณ คุณแค่ต้องการจะกัดผิวหนังที่สามารถดึงรั้งสิ่งต่างๆ และทำให้ผิวหนังฉีกขาดได้
5
ทาครีมบำรุงผิว ใช้โลชั่น น้ำมันเพิ่มความชุ่มชื้น หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่ซื้อจากร้านที่ทำมาสำหรับหนังกำพร้าโดยเฉพาะเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่บริเวณที่แห้งรอบๆ เล็บของคุณ ถูมอยซ์เจอไรเซอร์ปริมาณพอเหมาะให้ทั่วบริเวณรอบๆ เล็บ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหนังกำพร้า
- คุณสามารถลองทามอยเจอร์ไรเซอร์ใต้เล็บได้เช่นกัน
- มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอมมักจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีกว่า
- หากหนังกำพร้าของคุณแห้งและมีแนวโน้มที่จะแตกง่าย ให้แน่ใจว่าคุณดันมันกลับและให้ความชุ่มชื้น หากมีชิ้นส่วนหลวมหรือแห้ง ให้เล็มออกทันทีที่คุณสังเกตเห็น^{[5]
  X
  Expert Source
  
  Laura MartinLicensed Cosmetologist
  Expert Interview. 29 May 2019.}
6
สวมถุงมือกันความชื้น ใส่ถุงมือผ้าฝ้ายและสวมข้ามคืน ถุงมือจะผนึกมอยเจอร์ไรเซอร์และช่วยรักษาเล็บและหนังกำพร้าของคุณ ถอดถุงมือในตอนเช้า
- หากคุณต้องการเพิ่มการดูดซึมของมอยส์เจอไรเซอร์ ให้ทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือขี้ผึ้งพาราฟินเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ จากนั้นสวมถุงมือบนมือของคุณ
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและยาวนานขึ้น ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกคืน

วิธี2

Method 2 of 2:

ป้องกันหนังกำพร้าแห้ง

1
ให้ความชุ่มชื้นบ่อยๆ เพื่อผิวที่ชุ่มชื้นและเรียบเนียนขึ้นรอบๆ เล็บ ให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวัน วันละหลายๆ ครั้ง คุณต้องการให้หนังกำพร้าและเล็บของคุณชุ่มชื้นเสมอ เพราะเล็บและหนังกำพร้าของคุณแห้ง^{[6]
X
Trustworthy Source
Mayo Clinic
Educational website from one of the world's leading hospitals
Go to source}
- การรักษาความชุ่มชื้นของมือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาวที่แห้งแล้ง
2
หลีกเลี่ยงสารทำให้แห้ง มือที่แห้งมีแนวโน้มที่จะแตกและลอกง่าย ดังนั้นควรปกป้องมือของคุณจากการสัมผัสกับกิจกรรมต่างๆ ที่อาจทำให้ผิวของคุณแห้งโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ เช่น:
- ล้างจานในน้ำร้อนโดยไม่ใช้ถุงมือ น้ำร้อนและสบู่จะดึงความชื้นออกจากมือของคุณ สวมถุงมือขณะล้างจานเพื่อป้องกันเล็บและมือของคุณ^{[7]
  X
  Trustworthy Source
  Mayo Clinic
  Educational website from one of the world's leading hospitals
  Go to source}หลังจากล้างจาน ให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งสนิท
- น้ำยาล้างเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน อะซิโตนจะขจัดน้ำมันธรรมชาติที่สำคัญออกจากผิวหนังและเล็บของคุณ
- ไม่สวมถุงมือใน ฤดูหนาว อากาศที่เย็นและแห้งในช่วงฤดูหนาวจะทำให้ผิวของคุณแห้ง ดังนั้นควรปกป้องมือของคุณด้วยการสวมถุงมือ
3
หลีกเลี่ยงการหยิบจับผิวของคุณ แทนที่จะแคะผิวหนังรอบๆ เล็บของคุณ ให้แช่และให้ความชุ่มชื้นกับมือของคุณ การหยิบอาจทำให้เกิดบาดแผลเปิดซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- บางคนชอบแคะผิวหนังรอบเล็บจนเป็นนิสัย การหาวิธีที่ดีกว่าในการควบคุมนิสัยประหม่าและการฝึกควบคุมตนเองสามารถทำลายนิสัยนี้ได้
4
เอามือออกจากปาก พยายามอย่ากัดเล็บหรือแทะเนื้อส่วนที่หลุดร่อนรอบๆ เล็บ แบคทีเรียในปากสามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้หากคุณฉีกผิวหนังรอบๆ เล็บหรือกัดเล็บต่ำเกินไป ^{[8]
X
Research source}
- ลองใช้ขี้ผึ้งชนิดพิเศษที่มีกลิ่นเหม็นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเอานิ้วเข้าไปใกล้ปาก
- หากคุณมีปัญหากับนิสัยการกัดเล็บ ให้เริ่มด้วยการทาเล็บด้วยสีสว่างเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น สีจะดึงดูดความสนใจของคุณ ทำให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ เพื่อให้คุณหยุดเคี้ยวได้ นอกจากนี้ คุณยังอาจสร้างความสัมพันธ์เชิงลบกับการกัดเล็บด้วยการรัดยางรัดที่ข้อมือทุกครั้งที่คุณเผลอเคี้ยวมัน^{[9]
  X
  Expert Source
  
  Laura MartinLicensed Cosmetologist
  Expert Interview. 29 May 2019.}
5
รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน การรักษาความชุ่มชื้นจะช่วยให้ผิวของคุณรวมถึงหนังกำพร้าของคุณนุ่มและชุ่มชื้น ^{[10]
X
Research source}น้ำเปล่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด และคุณสามารถเพิ่มรสชาติให้กับน้ำได้โดยใช้ส้ม มะนาว มะนาว หรือแตงกวาฝาน คุณยังสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยของเหลวอื่นๆ เช่น ชาหรือน้ำผลไม้ การทานอาหารที่เป็นน้ำ เช่น ซุปและผลไม้ที่เป็นน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
- ถ้าคุณเหงื่อออกมาก ให้เพิ่มปริมาณของเหลว
6
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล หากร่างกายของคุณขาดสารอาหาร ผิว ผม และเล็บของคุณล้วนต้องทนทุกข์ทรมาน กินโปรตีนไร้ไขมัน ผัก และผลไม้ให้มากๆ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ควรรับประทานไขมันที่มีประโยชน์ ^{[11]
X
Research source}
- คุณยังสามารถทานวิตามินเสริมเพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ
7
ตะไบเล็บของคุณ ไว้เล็บของคุณให้ยาวเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บไปโดนสิ่งของต่างๆ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมุมเล็บและดูแลให้เรียบเสมอ เพื่อไม่ให้ขอบเล็บทำร้ายผิวรอบๆ เล็บ
- เมื่อคุณตะไบเล็บ ให้ดึงตะไบข้ามเล็บในทิศทางเดียวที่มั่นคง สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เล็บแตกและฉีกขาดซึ่งเกิดจากการ "เลื่อย" (การดึงตะไบเล็บไปมา)

Video .
By using this service, some information may be shared with YouTube.

คำเตือน

อย่าเอาหนังกำพร้ารอบๆ เล็บออกจนหมด สามารถตัดผิวหนังที่ตายแล้ว (สีขาว) ที่หลวมๆ ได้ แต่ห้ามตัดหนังกำพร้าออกทั้งหมด

⧼thumbs_response⧽
Helpful 0 Not Helpful 0