This article was co-authored by R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. Dr. R. Sonia Batra is a board certified Dermatologist and the Founder of Batra Dermatology based in Los Angeles, California. With over 15 years of experience, Dr. Batra specializes in lasers, medical devices, patient and public medical education, and skin cancer research. She received her Bachelor’s degree, Master’s degree in Public Health, and her Doctor of Medicine (MD) degrees from Harvard University. As a Rhodes Scholar, she earned a Master’s degree in Molecular Genetics at the University of Oxford. She completed her residency training in Dermatology at Stanford University. Dr. Batra has contributed and reviewed for the Journal of Dermatologic Surgery, the Journal of the American Academy of Dermatology, and JAMA Dermatology. She is also a co-host of CBS’ Emmy award-winning television show, The Doctors.
There are 10 references cited in this article, which can be found at the bottom of the page.
wikiHow marks an article as reader-approved once it receives enough positive feedback. In this case, several readers have written to tell us that this article was helpful to them, earning it our reader-approved status.
This article has been viewed 1,199,255 times.
อุณหภูมิที่เย็นจัดและการใช้งานบ่อยครั้งอาจทำให้ผิวที่อ่อนนุ่มของคุณดูเหมือนแกรนด์แคนยอนในช่วงกลางฤดูหนาว แต่มือของคุณอาจหยาบกร้านได้ในทุกฤดูกาล เพื่อให้มือนุ่มโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี คุณจะต้องรักษาความแห้งที่มีอยู่ด้วยโลชั่น น้ำมันธรรมชาติ สครับน้ำตาล แผ่นปิดผิว และครีมนวดผมสูตรล้ำลึกเป็นครั้งคราว คุณควรป้องกันไม่ให้มือที่เพิ่งอ่อนนุ่มของคุณหยาบกร้านด้วยการเปลี่ยนมาใช้สบู่ล้างมือที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงน้ำร้อน รักษาความชุ่มชื้น และสวมถุงมือเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับองค์ประกอบที่ทำให้แห้ง มือที่อ่อนนุ่มดูและให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม และหาซื้อได้ง่ายสำหรับเกือบทุกคนที่ต้องการใช้ความพยายาม
Steps
รักษามือแห้ง
-
1บำรุงมือด้วยโลชั่น โลชั่นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุดในการทำให้มือของคุณนุ่ม ที่ร้านมีโลชั่นให้เลือกหลายกลิ่นและหลายสไตล์เพื่อตอบสนองความต้องการส่วนตัวของคุณ
- ทำให้มือชุ่มชื้นทุกครั้งที่ล้างมือ เก็บขวดเล็กๆ ไว้ในที่ต่างๆ ทั่วบ้าน เพื่อให้คุณพกติดตัวไว้เสมอ[1]
- มองหาโลชั่นที่มีเชียบัตเตอร์ วิตามินบี และเรตินอล ส่วนผสมเหล่านี้ทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มเป็นเวลานานหลังจากที่คุณทาโลชั่น
- น้ำมันแร่และลาโนลินช่วยดักจับน้ำในผิว โลชั่นที่มีกรดแลคติกและยูเรียมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายเช่นกัน กลีเซอรีนและไดเมทิโคนช่วยให้ความชุ่มชื้น ในขณะที่กรดไฮยาลูโรนิกสามารถช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ [2]
-
2รักษามือของคุณด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ หากคุณไม่ต้องการซื้อโลชั่น คุณสามารถใช้น้ำมันธรรมชาติถูมือได้เช่นเดียวกับที่คุณทาโลชั่นทั่วไป [3] ปริมาณที่น้อยมากก็มีประโยชน์เช่นกัน ทำให้เป็นทางเลือกที่ราคาถูก น้ำมันจากธรรมชาติทั้งหมดต่อไปนี้ใช้ในการปรุงอาหาร แต่จะช่วยบำรุงและดีต่อสุขภาพผิว เล็บ และเส้นผมเมื่อทาเป็นประจำ:
- อาโวคาโด
- อัลมอนด์
- เจลว่านหางจระเข้
- มะพร้าว
- เนยโกโก้
- ทานตะวัน
- มะกอก
Advertisement -
3ทำสครับน้ำตาลใช้เอง. สครับขัดผิวมักจะเป็นเพียงโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีเม็ดกรวดบางส่วนรวมอยู่ด้วยเพื่อช่วยขัดผิวที่ตายแล้วออก สิ่งเหล่านี้มีจำหน่ายในร้านขายอุปกรณ์ความงามและร้านขายยาส่วนใหญ่ แต่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านในราคาถูก:
- ผสมน้ำตาลทรายขาว 2-3 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวให้เป็นเนื้อเหนียว แล้วถูมือเป็นเวลาสองนาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น และคุณควรเหลือมือที่นุ่มกว่าก่อนการขัดผิว [4]
- หากต้องการ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หรือลาเวนเดอร์สัก 2-3 หยดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้กับโลชั่น หากคุณไม่ต้องการใช้น้ำตาล ให้ใช้ขี้ผึ้งขูดหรือเกลือ
-
4ดูแลมือของคุณทุกๆ 2-3 สัปดาห์ในฤดูหนาว เมื่ออุณหภูมิลดลง ผิวของคุณจะทนทุกข์ทรมาน หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่เย็น ให้ใช้ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกกับถุงเท้าคู่เก่าเพื่อให้มือของคุณนุ่ม มันง่ายและมีประสิทธิภาพ:
- อุ่นถุงเท้าสะอาด 1 คู่ในไมโครเวฟ 15 วินาที ทาโลชั่นที่คุณชื่นชอบลงบนผิวในปริมาณพอเหมาะ แต่อย่าถู
- ใส่ถุงเท้าบนมือของคุณ แล้วปล่อยให้มือของคุณแช่ไว้ประมาณ 10-20 นาที ถอดถุงเท้าออกแล้วถูโลชั่นที่เหลือต่อไป [5]
- คุณสามารถทำได้และสวมถุงเท้าทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อช่วยให้ผิวแห้งเป็นพิเศษ แม้ว่ามันอาจจะดูแปลก แต่ถุงเท้ามักจะดีกว่าและทำความสะอาดได้ง่ายกว่าถุงมือ
-
5ใช้ครีมนวดผมแบบล้ำลึกเมื่อจำเป็น หากมือของคุณลอกและแตก ให้นำปืนใหญ่ออกมา ใช้ครีมนวดมือ เช่น Bag Balm หรือผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน เหล่านี้เป็นครีมเจลที่ใช้สำหรับการรักษาผิวแห้งอย่างล้ำลึก นำมาถูตามข้อนิ้ว ฝ่ามือ และจุดที่มีปัญหาอื่นๆ เป็นเวลาหลายวันจนกว่าผิวจะอ่อนนุ่มลง
-
6ทานผลิตภัณฑ์เสริมความชุ่มชื้น. การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าอาหารเสริมแฟลกซ์และบอเรจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดความหยาบกร้านของผิวหนัง กรดไขมันเหล่านี้พบได้ในอาหารที่สมดุลส่วนใหญ่ แต่ถ้าคุณประสบปัญหาผิวแห้งมาก อาหารเสริมของเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันโบราจ หรืออีฟนิ่งพริมโรสอาจช่วยควบคุมมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ [6]
-
7หลีกเลี่ยงปิโตรเลียมเจลลี่และน้ำมะนาว เป็นวิธีการรักษาสามัญประจำบ้านในการใช้วาสลีนหรือน้ำเลมอนกับผิวแห้งเพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วควรหลีกเลี่ยงทั้งสองอย่างนี้เมื่อคุณรักษาผิวแห้ง แทนที่จะใช้วิธีบำรุงอื่นๆ มากกว่า ชุมชนทางการแพทย์ไม่แนะนำ [7]
- วาสลีนทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันความชื้น ไม่ใช่มอยเจอร์ไรเซอร์ แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการเกิดรอยถลอกและ "กักเก็บความชุ่มชื้นไว้" แต่ก็ไม่ใช่มอยส์เจอไรเซอร์และจะไม่รักษามือที่แห้งเพียงอย่างเดียว
- มีการโต้เถียงกันว่าน้ำมะนาวสามารถใช้ขัดผิวและทำให้ผิวอ่อนนุ่มได้หรือไม่ หรือกรดซิตริกในน้ำมะนาวจะทำหน้าที่ระคายเคืองมากกว่าหรือไม่ [8] ห้ามทาน้ำมะนาวหากคุณต้องออกแดด เพราะจะทำให้ผิวของคุณไหม้ได้ง่าย
ป้องกันมือแห้ง
-
1ใช้สบู่ล้างมือจากธรรมชาติที่อ่อนโยน การล้างมือเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขอนามัยที่ดี แต่ก็อาจทำให้ผิวของคุณแห้งอย่างรุนแรงได้เช่นกัน หาสบู่ที่อ่อนโยนต่อผิวและมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น โจโจบาหรือน้ำมันมะกอก ซึ่งช่วยบำรุงและรักษามือที่แห้งกร้าน[9]
- หลีกเลี่ยงเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์และกลีเซอรีนซึ่งจะทำให้ผิวหนังบนมือของคุณแห้ง
- ล้างร่างกายหรือสบู่ตามปกติสำหรับสิ่งที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นกัน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำลายมือของคุณในการอาบน้ำตามปกติ
-
2
-
3ใช้ถุงมือล้างจานเมื่อคุณล้างจาน น้ำยาล้างจานเป็นสบู่รูปแบบหนึ่งที่มีฤทธิ์กัดกร่อนและระคายเคืองต่อมือคุณมากที่สุด เมื่อคุณล้างจาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ถุงมือล้างจานสีเหลืองเพื่อให้มือของคุณแห้ง นี่เป็นเรื่องจริงมากหากคุณกำลังจุ่มมือลงในน้ำ
-
4สวมถุงมือไว้ข้างนอก หากคุณอยู่ข้างนอกบ่อยๆ ให้ทำเท่าที่ทำได้เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มแม้ในสภาพอากาศที่เลวร้าย ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว สวมถุงมือเพื่อป้องกันมือของคุณจากลม
-
5สวมครีมกันแดด มือของคุณไวต่อการทำลายของแสงแดดพอๆ กับส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่โดนแดด ในขณะที่คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการสวมถุงมือในฤดูร้อน ให้เลือกใช้ครีมกันแดดแทน [12]
- เลือกค่า SPF ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณอยู่กลางแดด ก็ไม่ควรเสียเวลากับสิ่งของที่มีค่าน้อยกว่า 20
-
6รักษาความชุ่มชื้นได้ดี หากคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอ ผิวของคุณจะแห้ง การรับประทานอาหารมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพผิวของคุณ ดังนั้นคุณควรได้รับน้ำอย่างน้อย 8 แก้วหรือประมาณ 2 ลิตรในแต่ละวัน [13]
- แอลกอฮอล์อาจทำให้คุณขาดน้ำ ซึ่งส่งผลให้ผิวแห้งได้ หากคุณมีปัญหาเรื่องผิวแห้ง ให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ยาด่วน
-
1ผสมแชมพู ครีมนวดผม และโลชั่นเล็กน้อยในชามหรือในมือ
-
2เติมสบู่ล้างมือหรือสบู่เหลวเล็กน้อยแล้วใช้นิ้วหรือช้อนคนให้เข้ากัน
-
3ใส่ส่วนผสมลงในมือแล้วถูให้ทั่ว
-
4ใช้ผ้าขนหนู ดึงมือออกให้มากที่สุด อย่าลืมซักผ้าเช็ดตัวเมื่อเสร็จแล้ว
-
5ปล่อยมือไว้อย่างนั้นครึ่งชั่วโมง
-
6หลังจากเวลาผ่านไป มือของคุณควรรู้สึกแปลกๆ และเหนียวเล็กน้อย ไปที่อ่างล้างหน้า
-
7ใส่โลชั่นและเจลล้างมือในมือแล้วถู
-
8ล้างมือแล้วซับด้วยผ้าขนหนู
-
9สนุก!
Video
เคล็ดลับ
-
การใช้น้ำมันละหุ่งช่วยให้มือของคุณนุ่มและเรียบเนียน⧼thumbs_response⧽
-
อย่าล้างมือด้วยน้ำร้อน⧼thumbs_response⧽
-
ถูมือของคุณด้วยด้านในของอะโวคาโดเพื่อให้ความชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม⧼thumbs_response⧽
คำเตือน
- คำนึงถึงอาการแพ้หรือสภาวะทางผิวหนังใดๆ (เช่น ผิวแพ้ง่าย) และทดสอบโลชั่นบนผิวหนังเป็นหย่อมๆ ก่อนทาให้ทั่วมือ หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ถ้ามันทำให้คุณระคายเคือง⧼thumbs_response⧽
สิ่งที่คุณต้องการ
- สบู่ให้ความชุ่มชื้น / ให้ความชุ่มชื้น
- น้ำอุ่น
- โลชั่น
- น้ำตาลและน้ำมันมะกอกหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวในเชิงพาณิชย์
- ครีมนวดผมสูตรเข้มข้น (ไม่จำเป็น)
- ทรีทเม้นท์บำรุงล้ำลึก
- ถุงเท้าคู่
- ถุงมือ
- ครีมกันแดด
อ้างอิง
- ↑ ร. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ 19 กุมภาพันธ์ 2564
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/chronic-dry-hands?page=1
- ↑ http://www.motherearthnews.com/natural-health/dry-skin-zbcz1311.aspx
- ↑ http://skincare.lovetoknow.com/Exfoliating_Hands
- ↑ http://www.birchbox.com/magazine/video/how-to-get-soft-hands
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
- ↑ http://dailymakeover.com/bad-diy-skin-care/
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Lemon-Juice-On-Skin.html
- ↑ ร. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ 19 กุมภาพันธ์ 2564
- ↑ R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH. Board Certified Dermatologist. Expert Interview. 19 February 2021
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/advances-skin-care-9/hands-fingernails
- ↑ http://everydaylife.globalpost.com/smooth-soft-hands-feet-30381.html
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/does-drinking-water-hydrate-skin
Reader Success Stories
-
"This article has helped me in so many ways, because I did truly not know that I had to drink two liters or 8 glasses of water. This is very resourceful, and I've learned vigorously a lot about a myriad of essential ways to help. I very much enjoy to read articles from your page. Thank you very much!"..." more